Klettern und Bouldern sind ausgezeichnete Freizeitaktivitäten für Kinder. Nicht nur das der gesamte Körper dabei beansprucht wird, auch die Konzentration …
Haltungsschäden und Klettern. Ursachen und Gegenmaßnahmen.
Als ich das letzte mal an einem Spiegel vorbeigelaufen bin, kam mir der Begriff “Kletterrundrücken” in den Sinn. Bin ich …
Kletterschuhe für Anfänger – Die besten Kletterschuhe 2020
Den einzigen und letzten Guide über Kletterschuhe & Boulderschuhe für Anfänger den Du jemals lesen musst. In den nachfolgenden Kapiteln …
Bouldern lernen-Wie fange ich mit dem Bouldern an?
Du willst Bouldern ausprobieren und lernen? Hier beantworte ich alle Fragen die Du für Deine ersten Bouldertage wissen musst. Wie …
Kletterseil richtig waschen. Waschmaschine, Badewanne, Seilbürste.
Am besten versucht man von Anfang an das Kletterseil sauber zu halten. Da dies aber nicht immer möglich ist, und …
Aufbautraining Klettern & Bouldern – Anleitung Systemwand-Boulder
Nach meinem ersten Aufbautraining habe ich einen enormen Leistungssprung bemerkt. Ganz ehrlich, ich war verblüfft (und begeistert) wie gut dieses …
Ausgleichstraining Klettern. Die 20 besten Übungen + Bilder
Ausgleichstraining? Kletterer sind bemüht die Kraft in Fingern, Blockierkraft und Zugkraft der Hauptmuskulatur zu steigern um dadurch besser zu klettern. …
Klettern Sturztraining. 9 Schritte-Guide der funktioniert!
Der Effekt nach meinem letzten Sturztraining war überwältigend. Ich fühlte mich schlagartig freier und konnte mich komplett auf das Klettern …
Bouldern Anfänger | 10 Tipps | Technik & Taktik
Aufgepasst liebe Anfänger – Bouldern ist weit mehr als nur ein absolut geniales Training für den ganzen Körper. Bouldern kann …
Klettern Anfänger | 16 TIPPS | Ausrüstung – Technik – Kosten…
Es ist nun schon viele Jahre her als ich meine ersten Kletterversuche gestartet habe. Damals war ich völlig ahnungslos und …