Wanderstöcke Test 2024 – Die 6 BESTEN Trekkingstöcke

Im Wanderstock Test haben wir 10 Stöcke getestet. Hier findet du die Besten Teleskop- und Faltstöcke aus Aluminium und Carbon. 

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Wanderstöcke Test – Kurz zusammengefasst

• Wanderstöcke entlasten die Gelenke vor allem beim Bergab-Gehen.
• Teleskopstöcke sind günstiger als Faltstöcke.
• Faltstöcke haben ein deutlich kleineres Packmaß (um 20-30 cm kleiner).
• Carbon ist leichter als Aluminium – dafür teurer. 
• Stockschlaufen – sollten aus möglichst weichem Material bestehen. 
• Griffe aus Kork oder Schaumstoff sind am besten. 
• Eine Griffverlängerung ist praktisch für schwieriges Gelände. 

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Wanderstöcke Testsieger – Übersicht

Testsieger – Teleskopstöcke aus Aluminium

Testsieger – Teleskopstöcke aus Carbon

Testsieger – Faltstöcke aus Carbon

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Teleskopstöcke aus Aluminium:

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Teleskopstöcke aus Carbon:

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Faltstöcke aus Carbon

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Testkriterien Trekkingstöcke – Worauf achten?

Stabilität
Wie fest und stabil sind die Trekkingstöcke insgesamt? Getestet wird bei minimal und maximal ausgefahrener Stocklänge. Auch ein Biegetest müssen die Stöcke überstehen. Die Stöcke müssen wie aus einem Guss sein und es darf nichts rütteln oder wackeln – Teleskopstöcke schneiden hier (wie zu erwarten) besser ab. 

Gewicht
Natürlich gilt – je leichter desto besser. Aber es muss meiner Meinung nach auch nicht die Ultralight Version für 200 Euro sein. Ein robuster und relativ leichter Stock zu einem vernünftigen Preis – danach suchen wir hier. 

Packmaß
Die faltbaren Stöcke haben hier klar die Nase vorn – sie sind im Schnitt um 20-25 cm kürzer als die Teleskopstöcke. 

Einstellung und Bedienung
Wie gut und einfach lassen sie die Stöcke zusammenbauen und wieder auseinander bauen. 

Klemmen / Faltmechanismus
Wie fest und zuverlässig halten die Verschlüsse? Hier muss alles wie aus einem Guss sein – es darf nichts rütteln oder wackeln.
Wie ist die Verarbeitung und das Material der Verschlüsse – robustes Aluminium oder einfach nur günstiges Plastik?
Lassen sie die Verschlüsse nachjustieren? 
Wie gut und einfach lassen sie die Stöcke zusammenbauen und wieder auseinander bauen?

Griffe und Schlaufen
Welches Material wird verwendet – Stöcke mit billigen Kunststoffgriffen haben wir für diesen Test nicht in Betracht gezogen. 
Wie gut ist der Grip?
Sind die Griffe ergonomisch geformt?
Verarbeitung – sind irgendwelche Kanten spürbar?
Griffverlängerung – Kein Muss, aber absolut empfehlenswert. 

Spitzen und Teller
Generelle Qualität der Spitzen und Teller. 
Wie gut lassen sich die Teller wechseln? 
Können die Spitzen getauscht werden?
Welche Teller sind im Lieferumfang enthalten und können diese bei Bedarf nachgekauft werden?

Preis
Wir haben sowohl ganz billige als auch teure Stöcke getestet. Solide Stöcke gibt es ab 50 Euro – der teuerste Stock im Test kostet 150 Euro. 
Unter 50 Euro würde ich mir keine Stöcke kaufen – diese werden nicht lange halten. 
Faltbare Wanderstöcke sind teurer als Teleskopstöcke.

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Wanderstöcke Testsieger – Im Detail

Teleskopstöcke aus Aluminium:

 

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Teleskopstöcke aus Carbon:

 

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Faltbare Wanderstöcke – Testsieger:

Bei den faltbaren Wanderstöcken, hat der Test gezeigt, dass die günstigen Modelle fast alle Schwächen in der Kategorie Stabilität aufweisen. Ein Faltstock unter 100 Euro ist ok für gelegentliches Wandern, aber wahrscheinlich keine langfristige Investition.

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So werden Wanderstöcke richtig eingesetzt:

https://www.youtube.com/watch?v=VaTdjfEmVAY&ab_channel=BesserKlettern

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Vorteile von Wanderstöcken

Die Begriffe Trekkingstöcke und Wanderstöcke werden synonym verwendet. 

Bergab – Entlastung der Gelenke und Muskulatur
Wanderstöcke haben den großen Vorteil, dass sie sonst stark beanspruchte Körperteile (Knie Füße und Rücken) entlasten. Vor allem beim bergab gehen sind Wanderstöcke ein geniales Hilfsmittel, da sich so das Gewicht deutlich besser abfangen und “verteilen” lässt. 

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Bergauf – Unterstützung durch die ArmeAuch beim bergauf gehen sind Stöcke von Vorteil weil du Dich so zusätzlich aus den Armen heraus nach oben drücken kannst und auch hier die stark beanspruchte Muskulatur entlastet werden kann. 

Mehr Stabilität
Vor allem an kniffligen Stellen wie z.B. Schneefelder die überquert werden müssen – helfen die Stöcke dabei die Balance zu halten. 

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Ideal bei Übergewicht und fortgeschrittenem Alter
Immer dann, wenn es darum geht die Gelenke zu schonen sind Wanderstöcke von Vorteil. Je mehr du deine Schwachpunkte (oft Knie und Gelenke) entlasten kannst, desto länger und vor allem genussvoller kannst du wandern.

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Schwerer Rucksack
Ein schwerer Rucksack ist auf Dauer kein Spaß – mit Wanderstöcken kannst du das Gewicht besser verteilen und bist ökonomischer unterwegs. 

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Nachteile von Wanderstöcken

Packmaß und zusätzliches Gewicht
Wenn sie nicht in Verwendung sind bedürfen Wanderstöcke zusätzlich Platz im oder am Rucksack. Moderne Trekkingstöcke (vor allem die faltbaren) sind aber mittlerweile sehr klein und kompakt.

Lassen sich die Wanderstöcke nicht klein zusammenfalten, dann müssen sie außen am Rucksack befestigt werden – sie sind bei engen Kletterpassagen oder Klettersteigen womöglich etwas hinderlich. 

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Gleichgewicht geht verloren
Wenn Du nur noch mit Wanderstöcken unterwegs bist, dann wird sich dein Körper an die zusätzliche Unterstützung gewöhnen und dein Gleichgewichtssinn wird langsam verkümmern. 

Deshalb macht es Sinn auch immer wieder mal ohne Stöcke zu gehen – so bleiben Gleichgewicht und Trittsicherheit erhalten.

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Keine Hand frei
Ob für das schnelle Foto, den Blick auf die Wanderkarte oder zum festhalten an steilen Passagen – mit Wanderstöcken hast du keine Hand frei. 

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Welche Arten von Trekkingstöcken gibt es?

Typ	Eigenschaften
Teleskop	Günstig Leicht Relativ kleines Packmaß Meist Klemmverschluss aus 3 Elementen
Faltbar	Extrem kleines Packmaß Leicht Relativ teuer
Faltbar mit Fixlänge	Ultraleicht Länge nicht verstellbar

Teleskop Wanderstöcke

Die klassischen Wanderstöcke gibt es sowohl aus Aluminium als auch aus Carbon. Sie bestehen meist aus 3 Elementen die sich ineinander zusammenschieben lassen. 

Verschluss
Teleskopstöcke sind heutzutage meist mit einem Klemmverschluss ausgestattet und das ist auch gut so. Der Drehverschluss ist Fehleranfälliger und war speziell im Langzeittest nicht so robust wie der Klemmverschluss. 

Der Klemmverschluss lässt sich mittels Schraube ganz einfach anpassen und nachstellen. 

Teleskopstöcke sind im Vergleich zu den faltbaren Trekkingstöcken relativ günstig – da die Konstruktion nicht so aufwändig ist. 

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Faltbare Wanderstöcke

Diese Stöcke lassen sich in 3 Teile zerlegen und sind vom Packmaß her nochmal deutlich kleiner (20-30 cm) als die Teleskopstöcke.

Während Teleskopstöcke aufgrund der Größe ausserhalb am Rucksack angebracht werden müssen, finden faltbare Wanderstöcke auch im inneren des Rucksacks platz.

Zusätzlich lässt sich die Länge mittels Klemmverschluss auf die passende Größe einstellen. Die Längenanpassung ist aber meist auf ca. 20 cm beschränkt (z.B. 110 – 130 cm) – deshalb gibt es immer eine kurze und eine lange Version der Faltstöcke.

Faltstöcke sind sehr praktisch – dafür aber auch etwas teurer. Von den Billigmodellen würde ich abraten, da diese meist nicht so gut verarbeitet sind und bereits nach kurzer Zeit an Stabilität verlieren.  

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Faltbare Wanderstöcke mit einer Fixlänge

Auch diese Stöcke sind faltbar, aber hier fehlt die Längeneinstellung – dafür sind die Stöcke günstiger und leichter. Für die meisten Wanderer nicht optimal und für Experten und zum Trailrunning geeignet. 

Alles was du über Wanderstöcke wissen musst:

https://youtu.be/HLaOs7A-xAc

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Wanderstöcke – Unterschied zwischen Carbon und Aluminium

Material	Vorteile	Nachteile
Carbon	Sehr leicht Verwindungssteif – direkte Kraftübertragung Absorbiert Vibration besser	Teuer Bricht bei extremer Belastung
Aluminium	Günstig Sehr Robust	Schwerer Etwas “träger” (Kraftübertragung) Mehr Schwungmasse

Wanderstöcke aus Carbon sind auch robust. 
Moderne Carbonstöcke sind zwar nicht ganz so robust wie die Aluminiumstöcke, aber es Bedarf schon einer wirklich groben Belastung um die Stöcke wirklich abzubrechen. 

• Im Gegensatz zu Aluminium lässt sich Carbon nicht verbiegen und bricht daher bei Überbelastung. 

Aluminium ist biegsam
Kommt Aluminium an die Belastungsgrenze, dann verbiegt sich das Metall. Bei leichten Verbiegungen ist das kein Problem, und der Stock lässt sich einfach wieder in den Ausgangszustand zurück biegen. 

Bei einer stärkeren Biegung wird das Aluminium beschädigt und der Stock bricht beim Versuch ihn wieder geradezubiegen.  

Carbon ist leichter 
Es ist nicht nur leichter sondern auch wendiger – Aufgrund der hohen Verwindungssteifigkeit des Materials, haben Carbonstöcke eine direktere Kraftübertragung.

Die Masse der leichten Stöcke schwingt weniger und sie lassen sich schnell und präzise bewegen. 

Auch Aluminium ist “relativ” leicht
Zwar nicht ganz so leicht wie Carbon, aber für Gelegenheits-Wanderer wird auch ein Stock aus Aluminium gute Dienste leisten.

Jemand der oft, und über lange Stecken in den Bergen unterwegs ist, wird aber die leichteren Wanderstöcke aus Carbon zu schätzen wissen. 

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Packmaß von Trekkingstöcken

Der Unterschied zwischen faltbaren Wanderstöcken und Teleskopstöcken liegt im Durchschnitt bei 20-25 cm. Was Wanderstöcke betrifft sind das Welten.

Diese paar Zentimeter machen einen großen Unterschied – sie entscheiden ob du deine Stöcke außen am Rucksack, oder im inneren des Rucksacks transportiert kannst. 

Teleskopstöcke
Für viele Wanderer vor allem jene die vorrangig auf Tagestouren unterwegs sind, und mit dem eigenen Auto anreisen, sind auch Die Teleskopstöcke meist klein genug. 

Faltbare Wanderstöcke
Alle die auf mehrtägigen Wanderungen unterwegs sind und womöglich eine längere Anreise haben, sind mit den faltbaren Trekkingstöcken sicher besser und flexibler unterwegs. Faltbare Stöcke sind auch deutlich besser geeignet, wenn du deine Stöcke gerne auf Reisen mitnimmst.

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Welchen Griff bei Wanderstöcken?

Oft hast du deine Stöcke über mehrerer Stunden in der Hand. Sie sind Kontaktpunkt zu deinen  Händen und müssen unbedingt bequem und auch über einen langen Zeitraum funktional sein. 

Eine ergonomische Form, eine saubere (kantenfreie) Verarbeitung und eine angenehmes Material sind Voraussetzung. Für die Griffe von Wanderstöcken werden 4 Materialien verwendet. 

• Harter Kunststoff 
• Gummi
• Schaumstoff
• Kork

Material	Pro	Con
Kunststoff / Plastik	– Günsitg- Robust	– Schwitzige Hände – Rutschig im Winter – Schwer – Blasenbildung
EVA-Schaumstoff	– Leicht- Guter Grip- Keine Blasenbildung- Atmungsaktiv – Ideal für Sommer und Winter	– Günstige Modelle werden mit der Zeit porös und der Schaumstoff bröckelt ab.
Kork	– Sehr angenehm  – Naturprodukt – Atmungsaktiv – Gut gegen schwitzige Hände – Leicht	– Schnellere Abnutzung – sieht mit der Zeit etwas “speckig” aus. – Nicht so gut an sehr kalten Wintertagen

Bei allen vier Varianten gibt es Qualitätsunterschiede.
Vor allem beim Schaumstoff und Kork haben die günstigen Modelle im Langzeittest schlechter abgeschnitten – die Griffe wurden porös und haben sich langsam aufgelöst.

Bei Kunststoff liegen die Billigmodelle leider oft sehr unangenehm in der Hand und führen schnell zu Blasen an den Handflächen. 

Verzichte auf die Hartplastik-Griffe

Hier gibt es die ultra-billige Variante aus reinem Hartplastik oder die deutlich bessere Variante die mit weichem PAS-Kunststoff verarbeitet ist.

Die Reine Hartplastik Variante findest du häufig an den 30 Euro Stöcken von Discountern – diese kann ich nicht empfehlen. Da lieber 20 Euro mehr hinlegen und in einen Markenstock investieren. 

Die glatte und harte Oberfläche führt zu schwitzigen Händen im Sommer und zu rutschigen Händen im Winter.

Im Sommer neigen diese Griffe zusätzlich zu Blasenbildung an den Handflächen. Außerdem sind die Griffe schwerer als die beiden anderen Varianten. Für lange und anspruchsvolle Touren würde ich diese Griffe definitiv nicht empfehlen.  

Weichgummi ist schon deutlich besser da er für besseren Grip sorgt und die Blasenbildung reduziert. Aber auch der Gummi ist nicht ideal

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Am besten sind Griffe aus Schaumstoff oder Kork.

Schaumstoff – Teurer dafür sehr gut

• Der Schaumstoff sorgt für guten Grip und ist rutschfest. 
• Er ist auch an heißen Tagen im Sommer noch atmungsaktiv.
• Der Schaumstoff liegt angenehm in der Hand und die Blasenbildung ist deutlich reduziert. 
• Der Schaumstoff ist leicht und robust. 

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Kork – Angenehmes Naturprodukt und sehr gut

• Kein Griff liegt angenehmer in der Hand als die Kork-Version.
• Vor allem im Sommer eine super Sache, da sehr das Naturprodukt sehr atmungsaktiv ist – dadurch wirst du an den Handflächen deutlich weniger schwitzen. 
• Guter Grip bei geringem Gewicht.
• Reines Naturprodukt und wohl am besten für die Umwelt. 
• Nicht ganz so langlebig wie die Schaumstoff-Variante. 
• Nicht so gut bei extrem kalten Temperaturen. 

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Griffverlängerung

Eine Verlängerung des Griffs macht die Wanderstöcke noch flexibler, da du so ohne “Verstellen” die Griffhöhe anpassen kannst. Einfach aus den Schlaufen raus und den Stock weiter unten angreifen. Das ist vor allem bei Hang-Querungen und in sehr steilen und schwierigen Gelände ein Vorteil. 

Für alle die Ihre Stöcke auch im Winter zum Tourengehen verwenden wollen, ist eine Griffverlängerung sehr sinnvoll. So kannst du beim queren des Hangs schnell umgreifen und die Höhe anpassen ohne die Stocklänge verstellen zu müssen. 

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Schlaufen

Die Schlaufen verbessern nicht nur den Halt am Griff, sondern auch die Kraftübertragung. Werden die Schlaufen richtig getragen, und sind sich richtig eingestellt, kannst du noch effizienter Gewicht auf deine Arme übertragen. 

Achte darauf, dass die Schlaufen weich und biegsam sind – sonst wird es auf Dauer unangenehm. 

Gute und hochwertige Schlaufen bestehen aus weichen und hautfreundlichen Materialien. So entstehen keine Druckstellen oder Blasen.

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Wanderstöcke richtig einstellen

https://www.youtube.com/watch?v=SrX4bFrtBnI&ab_channel=BesserKlettern

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Spitzen

Der “Körper” der Spitze besteht aus biegeelastischem Kunststoff. Das ist deshalb wichtig, weil der Kunststoff sich verbiegt und nicht gleich abbricht (es passiert relativ schnell, dass sich der Wanderstock irgendwo zwischen zwei Steinen verklemmt). 

Sollte die Spitze dann doch mal brechen oder beschädigt werden, kann diese schnell, einfach und günstig ausgetauscht werden – so musst du nicht gleich den ganzen Stock ersetzen. 

Der Kopf der Spitze besteht aus gehärtetem Metall und ist sehr robust. Auf asphaltierten Straßen würd eich die Stöcke aber trotzdem nicht verwenden da sich die Spitzen sonst schneller abnutzen. Außerdem haben Wanderstöcke auf Asphaltstraßen sowieso nichts verloren 😉

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Teller

Für den Winter gibt es große “Schneeteller” – damit die Stöcke nicht in den Schnee einsinken. 

Für den Sommer gibt es kleine Teller – sie verhindern, dass dein Stock zu tief in Zwischenräume (Steine) eindringt.

So bleiben deine Wanderstöcke auch in felsigen Gelände an der Oberfläche. Die Wahrscheinlichkeit, dass sich dein Trekkingstock irgendwo verklemmt und bricht ist mit Tellern deutlich geringer. 

An leichten Wegen und Wiesen kannst du die Teller der Trekkingstöcke auch abnehmen – das geringere Gewicht an den Stockenden verbesserst das Schwungverhalten deiner Stöcke.  

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FAQ – Trekkingstöcke (Wanderstöcke)

• Kannst Du Wanderstöcke auch für die Skitour verwenden?
  Ja – Wanderstöcke und Trekkingstöcke können für die Skitour verwendet werden. Voraussetzung sind geeignete Schneeteller. Sie sorgen dafür, dass die Stöcke nicht im Schnee versinken. 

• Kannst Du Wanderstöcke auch zum Skifahren verwenden?
  Ja – Wanderstöcke können auch zum Skifahren verwendet werden. Vorausgesetzt sie sind stabil genug und mit passenden Schneetellern ausgestattet. 

• Warum sollte ich Wanderstöcke verwenden?
  • Sie entlasten Gelenke und Muskulatur beim Bergabgehen.
  • Sie unterstützen beim Bergaufgehen und verteilen das Körpergewicht.
  • Sie helfen, die Balance auf schwierigem Gelände zu halten.
  • Sie können bei Übergewicht oder im fortgeschrittenen Alter die Gelenke schonen.
  • Sie helfen, das Gewicht eines schweren Rucksacks besser zu verteilen.

• Gibt es Nachteile beim Gebrauch von Wanderstöcken?
  • Ja, sie benötigen zusätzlichen Platz, wenn sie nicht in Gebrauch sind.
  • Sie können den Gleichgewichtssinn beeinträchtigen, wenn man sie ständig benutzt.
  • Mit ihnen hat man keine Hand frei für andere Aktivitäten.

• Aus welchen Materialien werden Wanderstöcke hergestellt?
  • Die häufigsten Materialien sind Carbon und Aluminium. Während Carbon leichter und verwindungssteifer ist, ist Aluminium robuster und günstiger.

• Was sind Teleskopstöcke und faltbare Wanderstöcke?
  Teleskopstöcke bestehen meist aus 3 Elementen, die sich zusammenschieben lassen.
  Faltbare Stöcke lassen sich in 3 Teile zerlegen und sind vom Packmaß her kleiner.

• Aus welchen Materialien bestehen die Griffe von Wanderstöcken?
  Die gebräuchlichsten Materialien sind Kunststoff, Gummi, Schaumstoff und Kork.

• Sollte ich Wanderstöcke mit Dämpfung wählen?
  Nur wenn ernsthafte Gelenkprobleme vorliegen. Ansonsten bietet eine Dämpfung mehr Nachteile als Vorteile.

• Welches sind die leichtesten Wanderstöcke?
  Einige der leichtesten Modelle sind Leki – Black Series SLS XTG, Komperdell – Carbon C3 Could, und Black Diamond – Distance Carbon.

• Was ist eine Griffverlängerung bei Wanderstöcken?
  Eine Griffverlängerung ermöglicht es, die Griffhöhe ohne Verstellen der Stöcke anzupassen, was insbesondere bei Hang-Querungen nützlich ist.

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