{"id":8437,"date":"2021-02-01T18:04:32","date_gmt":"2021-02-01T18:04:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.besserklettern.com\/?p=8437"},"modified":"2024-01-12T22:41:57","modified_gmt":"2024-01-12T21:41:57","slug":"klimmzugstange-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.besserklettern.com\/klimmzugstange-test\/","title":{"rendered":"Klimmzugstangen Test 2024 &#8211; Die 5 Besten f\u00fcr T\u00fcrrahmen &#038; Co."},"content":{"rendered":"\n<p>F\u00fcr ein <strong>effektives Training<\/strong> (Zuhause) &#8211; sind Klimmzugstangen ideal. Ich habe Klimmzugstangen mit 4 verschiedenen Befestigungsm\u00f6glichkeiten gekauft und getestet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">1.T\u00fcrrahmen <strong>zum Einh\u00e4ngen<\/strong><br>2.T\u00fcrrahmen <strong>zum Verschrauben<\/strong><br>3.<strong>Fixe Montage<\/strong> an der Wand<br>4.<strong>Freih\u00e4ngend<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klimmzugstangen Test kurz zusammengefasst<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li>Klimmzugstangen lassen sich <strong>einfach und unkompliziert<\/strong> am\/im T\u00fcrrahmen montieren.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Es ist <strong>kein Bohren notwendig<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Dank neuer Technologie sind auch <strong>verschraubbare Klimmzugstangen<\/strong> durchaus empfehlenswert.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Eine solide Klimmzugstange kostet um die <strong>50-60 Euro<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Die 5 Besten Klimmzugstangen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Testsieger T\u00fcrrahmen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Magnoos Matador<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"446\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange.jpg\" alt=\"Klimmzugstange T\u00fcrrahmen test\" class=\"wp-image-8224\" style=\"width:304px;height:200px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange.jpg 677w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange-100x66.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Massive Klimmzugstange<\/strong> die ordentlich fest sitzt und in Position bleibt.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Auf- und Abbau sind schnell und einfach<\/strong> &#8211; kein bohren oder schrauben.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Position der Klimmzugstange ist h\u00f6her <\/strong>als bei den \u201cim T\u00fcrrahmen verschraubten\u201d Alternativen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Solide Verarbeitung und <strong>gutes Preis-Leistungsverh\u00e4ltnis<\/strong>.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">F\u00fcr fast jeden T\u00fcrrahmen geeignet.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Zusammenklappbar<\/strong> &#8211; einfach zu verstauen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Gummierte Auflagefl\u00e4chen <\/strong>schonen den T\u00fcrrahmen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<\/strong>*<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/-\/en\/Matador-Premium-Horizontal-Frames-Without\/dp\/B01L45V6HA?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"#KlimmzugstangeT\u00fcr\">Testbericht lesen<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><strong>Testsieger Verschraubt<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">UMI<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"779\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test.jpg\" alt=\"Umi Klimmzugstange Test\" class=\"wp-image-8450\" style=\"width:276px;height:316px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test-261x300.jpg 261w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test-100x115.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Kein bohren<\/strong> notwendig.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Innovative Befestigung<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Massive Klimmzugstange<\/strong> aus hochwertigem Edelstahl.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Auf <strong>jeden T\u00fcrrahmen<\/strong> anpassbar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Zus\u00e4tzliche Befestigungsm\u00f6glichkeit in schmalen G\u00e4ngen (92cm)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Hohe Tragf\u00e4higkeit (bis zu <strong>200 kg<\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Die <strong>beste Klimmzugstange zum verschrauben.<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<\/strong>*<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B07G58NNWS?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> 1<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B08BJRSTY5?pd_rd_i=B08BJRSTY5&amp;pd_rd_w=d9zrT&amp;content-id=amzn1.sym.ae2317a0-2175-4285-af64-66539858231f&amp;pf_rd_p=ae2317a0-2175-4285-af64-66539858231f&amp;pf_rd_r=6KCJREV25QE9XY5KASDY&amp;pd_rd_wg=Hnvjq&amp;pd_rd_r=7ac15800-cc8e-4263-94b6-06d327c425f7&amp;s=sports&amp;sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9kZXRhaWw&amp;th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=94123b469ff0eca0e1a12a398d4dfe67&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener 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has-text-align-center\"><strong><strong>Freih\u00e4ngend<\/strong><\/strong>e Klimmzugstange<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Edelkraft <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"592\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test.jpg\" alt=\"freiha\u0308ngedne Klimmzugstange test\" class=\"wp-image-8452\" style=\"width:297px;height:259px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test-300x262.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test-100x87.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Mobile und freih\u00e4ngende Klimmzugstange<\/strong> (z.B. Outdoor)<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Stange besteht aus veredeltem und nachhaltigem <strong>Buchenholz<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Zus\u00e4tzliches Training<\/strong> der Unterarme.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Intensives Training<\/strong> aufgrund der instabilen Position.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Flexible Befestigungsm\u00f6glichkeiten&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<\/strong>*<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/-\/en\/EdelKRAFT%C2%AE-Free-hanging-pull-up-hardwood-hanging\/dp\/B01MTBMK3A?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> 1<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/eaglefit-Klimmzugstange-gebogen-Handarbeit-Germany\/dp\/B01NCRE7RK?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=2SIB4TSI0G45Y&amp;keywords=freih%C3%A4ngende%2Bklimmzugstange&amp;qid=1672734591&amp;s=sports&amp;sprefix=freih%C3%A4ngede%2Bklimmzugstang%2Csports%2C133&amp;sr=1-4&amp;th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=ebf25371820d1908de4fe60f358528eb&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> 2<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"#Edelkraft\">Testbericht lesen<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><strong>Fix Installiert<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Hold Strong &#8211; Chin up bar<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"342\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test.jpg\" alt=\"Klimmzugstange Wand test\" class=\"wp-image-8453\" style=\"width:301px;height:151px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test-300x151.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Massive<\/strong> und <strong>hochwertige Stahlkonstruktion<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">6 verschiedene <strong>Griffvariationen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Montagematerial inklusive<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Professionelle Klimmzugstange&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Klimmzugstange <strong>f\u00fcr die Ewigkeit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<\/strong>*<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B00TF8O0E0?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"#Strong\">Testbericht lesen<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Mobile Klimmzugstange<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Pullup &amp; Dip&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-full\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"642\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-mobil.jpg\" alt=\"Klimmzugstange mobil\" class=\"wp-image-12322\" style=\"width:350px;height:330px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-mobil.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-mobil-300x284.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Super flexibel.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Kann <strong>Indoor und Outdoor befestigt<\/strong> werden.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Schnelle Montage.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Einfach zwischen Pullup oder Dip Bar wechseln.&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Sehr <strong>hochwertige<\/strong> Klimmzugstange.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Etwas teurer &#8211; daf\u00fcr ein Top <strong>Trainingsger\u00e4t f\u00fcr viele Jahre<\/strong>.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-theme-palette-7-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<\/strong>*<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/PULLUP-DIP-Klimmzugstange-Befestigung-Hochwertige\/dp\/B072N2Z5FF?&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=0f5d45fe158afa795571d996910c64c7&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"#Pullup\">Testbericht lesen<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was macht eine gute Klimmzugstange aus? <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">4 Testkriterien:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-6 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-small-font-size\">1.<strong> Befestigung<\/strong><br>Es gibt unterschiedliche Klimmzugstange und wir haben diese jeweils in eigene Kategorien eingeteilt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">In den jeweiligen Subkategorien haben wir die Befestigung bewertet. Einige der g\u00fcnstigen Klimmzugstange sind sowohl in Sachen Befestigung als auch Stabilit\u00e4t glatt durchgefallen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST11.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8489\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST11.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST11-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST11-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">25 Euro Modell &#8211; Durchgefallen<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Manche Klimmzugstangen lassen sich ausschlie\u00dflich auf sehr schmalen T\u00fcrrahmen befestigen. Bietet das Ger\u00e4t mehrere Optionen, gibt es hier Pluspunkte. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Ein gutes Beispiel ist Die Klimmzugstange von UMI, diese l\u00e4sst sich sowohl in einer T\u00fcr als auch in einem schmalen Gang befestigen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>2. <strong>Griffe<\/strong><br>Wie gut sind die Griffe?<br>Wenn Schaumstoff vorhanden ist wie ist die Qualit\u00e4t des Schaumstoffs?<br>Haltbarkeit und Ergonomie der Griffe.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8480\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Auch die Qualit\u00e4t der Griffe z\u00e4hlt<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-small-font-size\">3. <strong>Stabilit\u00e4t und Belastbarkeit<\/strong><br>Nat\u00fcrlich sind die im T\u00fcrrahmen befestigten Klimmzugstangen nicht mit einer fix installierten zu Vergleichen &#8211; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>ABER<\/strong> die hochwertigen der verschraubten Stangen sind erstaunlich stabil und haben im Klimmzugstangen Test gut abgeschnitten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8483\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST6.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST6-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST6-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Im Gang verschraubt &#8211; h\u00e4lt bombenfest. <\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Wir haben 2 Klimmzugstangen um 20 bzw. 30 Euro getestet &#8211; diese w\u00fcrde ich auf keinen Fall empfehlen! <\/p>\n\n\n\n<p>Lieber 20 Euro mehr zu bezahlen &#8211; daf\u00fcr hast Du ein Ger\u00e4t mit dem Du auch gut trainieren kannst.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8535\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange1.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange1-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Achte auf halbwegs gute Qualit\u00e4t. <\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">4. <strong>Qualit\u00e4t &amp; Preis-Leistung&nbsp;<\/strong><br>Wie bereits erw\u00e4hnt mit den \u201c20 Euro-Klimmzugstangen\u201d wirst Du keine Freude haben. Ab 50-60 Euro bekommst du eine solide Klimmzugstange.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Klimmzugstangen TEST <strong>&#8211; Sieger im Detail<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" id=\"KlimmzugstangeT\u00fcr\"><strong>Beste Klimmzugstange \u201czum Einh\u00e4ngen\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-10 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">Magnoos Matador<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"677\" height=\"446\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange.jpg\" alt=\"Klimmzugstange T\u00fcrrahmen test\" class=\"wp-image-8224\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange.jpg 677w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klimmzugstange-100x66.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 677px) 100vw, 677px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/-\/en\/Matador-Premium-Horizontal-Frames-Without\/dp\/B01L45V6HA?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> *<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Solide Verarbeitung, robust und vielseitig &#8211; Gute Klimmzugstange zum absolut fairen Preis.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-11 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-8bf9e1\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>H\u00f6here Position<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Zusammenklappbar<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>gummierte Auflagefl\u00e4chen\n<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Stabil<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-498af0\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-down fa-fw\"><\/span><span>Schaumstoffauflage in der Mitte der Stange ist nicht verklebt<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-12 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Aufgrund der <strong>cleveren Konstruktion<\/strong> h\u00e4lt die Klimmzugstange erstaunlich fest. Ich hatte zu keinem Zeitpunkt Sorgen, dass die Klimmzugstange abrutschen k\u00f6nnte. Und das obwohl ich auch \u201cdynamisch\u201d trainiert habe. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Ich m\u00f6chte hier aber dazu sagen, dass meine T\u00fcrrahmen perfekt f\u00fcr die Ma\u00dfe der Klimmzugstange gepasst haben und sie daher sehr stabil positioniert war.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST12.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8485\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST12.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST12-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST12-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Stabile Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\">\u201cTraining mit Schwung und dynamisches Training ist mit diesen Klimmzugstangen grunds\u00e4tzlich nicht zu empfehlen\u2026 ausser du wei\u00dft ganz genau was du tust. \u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-13 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Der gro\u00dfe Vorteil:<\/strong> diese Klimmzugstange ist etwas <strong>h\u00f6her positioniert<\/strong> als jene Modelle in den T\u00fcrrahmen verschraubt werden.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schonend zur T\u00fcr<\/strong><br>Die Klimmzugstange schont Dank der <strong>gummierten Auflagefl\u00e4chen<\/strong> den T\u00fcrrahmen. Die maximale Belastung betr\u00e4gt 130 kg.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8478\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gummiauflage schont die T\u00fcr<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-14 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Einfacher Auf- und Abbau<\/strong><br>Die Klimmzugstange l\u00e4sst schnell und <strong>einfach auf- und abbauen.<\/strong> Nach dem Training kannst Du wie einfach<strong> zusammenklappen <\/strong>und hinter der T\u00fcr oder unter dem Sofa verstauen. Wie bei jeder Klimmzugstange die du kaufst, check bitte vorher ob die Ma\u00dfe der jeweiligen Stange zu Deinen T\u00fcrrahmen passt.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8480\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST3-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Klimmzugstange Matador im Test<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-15 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Dimensionen:<\/strong><br>F\u00fcr breite T\u00fcrrahmen tauglich (tauglich f\u00fcr 12 &#8211; 21 cm breite T\u00fcrrahmen)<br>Auflagefl\u00e4che von ca. 1,5 cm (ausklappbare Arme)<br>M\u00f6gliche T\u00fcrbreite (70-92 cm)<br>Ma\u00dfe von ca. 100 x 27<br>Max. Belastbarkeit 130 kg<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"669\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Tu\u0308rrahmen-test.jpg\" alt=\"Klimmzugstange Tu\u0308rrahmen test\" class=\"wp-image-8454\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Tu\u0308rrahmen-test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Tu\u0308rrahmen-test-300x296.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Tu\u0308rrahmen-test-100x99.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-16 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Vielseitige Trainingsm\u00f6glichkeiten<\/strong><br>Die Klimmzugstange von Magnoos ist breiter als die in der T\u00fcr verschraubten Klimmzugstangen und l\u00e4sst daher zus\u00e4tzlich eine etwas <strong>breitere Position deiner Arme<\/strong> zu. <\/p>\n\n\n\n<p>Es k\u00f6nnen auch andere Trainingsger\u00e4te daran befestigt werden.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8479\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST2.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST2-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" id=\"UMI\"><strong><strong>Beste Klimmzugstange \u201czum Verschrauben\u201d<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-17 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">UMI&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"779\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test.jpg\" alt=\"Umi Klimmzugstange Test\" class=\"wp-image-8450\" style=\"width:275px;height:316px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test-261x300.jpg 261w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Umi-Klimmzugstange-Test-100x115.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<\/strong>*<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B07G58NNWS?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> 1<br><a 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qubely-block-cd1215\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>F\u00fcr Gang oder T\u00fcrrahmen geeignet<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Super massiv<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Innovative Befestigung<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Variable Trainingsm\u00f6glichkeiten<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-a7f73a\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-down fa-fw\"><\/span><span>Niedrige Position (im T\u00fcrrahmen)<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-19 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Befestigung am Gang<\/strong><br>Wenn du einen schmalen Gang (bis 92cm) zur Verf\u00fcgung hast, dann z\u00f6gere nicht l\u00e4nger &#8211; daf\u00fcr ist diese Klimmzugstange perfekt. <\/p>\n\n\n\n<p>Hier hast du den Vorteil die <strong>H\u00f6he nach Deinen individuellen Bed\u00fcrfnissen anzupassen<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8481\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST4.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST4-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Befestigung im Gang<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul>\n<li>Die <strong>Klimmzugstange kann wesentlich h\u00f6her <\/strong>montiert werden und erm\u00f6glicht mehr Trainingsm\u00f6glichkeiten.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Die UMI l\u00e4sst sich sowohl im <strong>T\u00fcrrahmen<\/strong> als auch in <strong>schmalen G\u00e4ngen<\/strong> befestigen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-20 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Nachteil &#8211; Befestigung im T\u00fcrrahmen<\/strong><br>Die maximale Montageh\u00f6he ist auf die H\u00f6he des T\u00fcrrahmens limitiert &#8211; f\u00fcr kleine Personen ist das kein Problem &#8211; gro\u00df gewachsene sollten eher die \u201c<em>aufliegende Variante<\/em>\u201d oder eine fix installierte Klimmzugstange w\u00e4hlen.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8488\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST8.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST8-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST8-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Maximale H\u00f6he im T\u00fcrrahmen<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-21 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Massive Klimmzugstange<\/strong><br>Ich war positive \u00fcberrascht von hochwertigen Verarbeitung dieser Klimmzugstange &#8211; sie besteht aus massiven Edelstahl und die <strong>Verschraubung h\u00e4lt bombenfest<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Stange ist massiv und wiegt \u00fcber 2,5 kg. Das innovative Befestigungssystem f\u00fchrt dazu, dass sich die Stange keinen Millimeter bewegt, auch unter dynamischer Belastung.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8482\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST5.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST5-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die UMI Klimmzugstange -h\u00e4lt bombenfest<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>\u201cTraining mit Schwung und dynamisches Training ist mit diesen Klimmzugstangen grunds\u00e4tzlich nicht zu empfehlen\u2026 ausser du wei\u00dft ganz genau was du tust. \u201d&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-22 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Verschiedene Trainingsm\u00f6glichkeiten<\/strong><br>Neben den klassischen Klimmz\u00fcgen kannst du die Stange ganz einfach niedriger montieren,  und so auch andere Muskelgruppen trainieren.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST9.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8486\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST9.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST9-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST9-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">H\u00f6he Anpassen &#8211; und variabel trainieren.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" id=\"Edelkraft\"><strong>Freih\u00e4ngende Klimmzugstange<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-23 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">Edelkraft<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"592\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test.jpg\" alt=\"freiha\u0308ngedne Klimmzugstange test\" class=\"wp-image-8452\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test-300x262.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test-100x87.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<\/strong>*<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/-\/en\/EdelKRAFT%C2%AE-Free-hanging-pull-up-hardwood-hanging\/dp\/B01MTBMK3A?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> 1<br><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/eaglefit-Klimmzugstange-gebogen-Handarbeit-Germany\/dp\/B01NCRE7RK?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=2SIB4TSI0G45Y&amp;keywords=freih%C3%A4ngende%2Bklimmzugstange&amp;qid=1672734591&amp;s=sports&amp;sprefix=freih%C3%A4ngede%2Bklimmzugstang%2Csports%2C133&amp;sr=1-4&amp;th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=ebf25371820d1908de4fe60f358528eb&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> 2<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Flexible und mobile Klimmzugstange &#8211; Aufh\u00e4ngen und trainieren.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-24 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-f00d08\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Flexiebel<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Mobil<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Preis-Leistung<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-0e0586\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-down fa-fw\"><\/span><span>Nicht ideal f\u00fcr Einsteiger<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-25 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Intensives Training<\/strong><br>Aufgrund der instabilen und freih\u00e4ngenden Klimmzugstange erfordert das Training mehr K\u00f6rperspannung. <\/p>\n\n\n\n<p>Um die Position halten zu k\u00f6nnen, m\u00fcssen zus\u00e4tzliche Muskelgruppen aktiviert werden &#8211; was zu einem intensiven und effektiven Ganzk\u00f6rpertraining f\u00fchrt.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8537\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange4.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange4-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Freih\u00e4ngende Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-26 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Training der Unterarme&nbsp;<\/strong><br>Aufgrund der einzigartigen Konstruktion k\u00f6nnen die Unterarme Trainiert werden. <\/p>\n\n\n\n<p>Je nach Intensit\u00e4t dient das Training als Kraft- oder Ausgleichstraining. Vor allem Kletterer und Boulderer sch\u00e4tzen diese zus\u00e4tzliche Trainingsm\u00f6glichkeit.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"680\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-freiha\u0308ngende.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8538\" style=\"width:340px;height:340px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-freiha\u0308ngende.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-freiha\u0308ngende-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-freiha\u0308ngende-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-freiha\u0308ngende-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Training der Unterarme<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-27 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u00dcberall Trainieren<\/strong><br>Die Klimmzugstange wiegt gerade mal 700 g und ist 62 cm lang. Du kannst sie problemlos mitnehmen und \u00fcberall aufh\u00e4ngen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8536\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange2.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Freiha\u0308ngende-Klimmzugstange2-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Freih\u00e4ngende Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" id=\"Strong\"><strong>Beste Klimmzugstange \u201c<strong>fix Installiert<\/strong>\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\">Hold Strong &#8211; Chin up bar<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"342\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test.jpg\" alt=\"Klimmzugstange Wand test\" class=\"wp-image-8453\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test-300x151.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-Wand-test-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B00TF8O0E0?tag=830d1-21&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> *<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Fixe Klimmzugstange mit unschlagbarem Preis-Leistungsverh\u00e4ltnis.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-29 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-989cc8\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Hochwertig<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Preis-Leistung<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Vielseitige Trainingsm\u00f6glichkeiten<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-518fa6\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-down fa-fw\"><\/span><span>Montage setzt eine massive Wand voraus<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-30 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-edited.jpeg\" alt=\"Klimmzugstange wand test4\" class=\"wp-image-8460\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-edited.jpeg 960w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-edited-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-edited-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-edited-100x56.jpeg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-edited-864x486.jpeg 864w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fixe Montage der Hold Strong Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Wenn Du die M\u00f6glichkeit hast eine Klimmzugstange fix zu montieren &#8211; Go for it! Keine Frage die <strong>fixe Montage ist sicher die beste Art eine Klimmzugstange zu verwenden<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-31 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Diese Klimmzugstange bietet 6 verschiedene Griffm\u00f6glichkeiten.<br><\/strong>Die Klimmzugstange besteht aus massivem Stahl und ist ein professionelles Trainingsger\u00e4t das auch <strong>von Fitnessstudios verwendet<\/strong> wird.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test6.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8456\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test6.jpeg 960w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test6-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test6-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test6-100x75.jpeg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test6-864x648.jpeg 864w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Verschiedene Griffm\u00f6glichkeiten<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-32 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die <strong>maximale Belastbarkeit liegt bei 350 kg<\/strong>. Es k\u00f6nnen zus\u00e4tzliche Trainingsger\u00e4te (Schlingentrainer etc.) an der Stange befestigt werden. Die <strong>Stahlgriffe sind ger\u00e4ndelt <\/strong>(feine Struktur)<strong> und bieten zus\u00e4tzlichen Halt.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"718\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test2-edited.jpeg\" alt=\"Klimmzugstange wand test2\" class=\"wp-image-8461\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test2-edited.jpeg 960w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test2-edited-300x224.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test2-edited-768x574.jpeg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test2-edited-100x75.jpeg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test2-edited-864x646.jpeg 864w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hochwertige Verarbeitung<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Das Montagematerial <\/strong>(D\u00fcbel, Schrauben, Unterlegscheiben) sind im Lieferumfang enthalten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einziger Nachteil:<\/strong> Nicht ideal f\u00fcr den Muscle Up geeignet (\u00dcbung f\u00fcr Fortgeschrittene). Da die Griffe ger\u00e4ndelt sind (raue Struktur).&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-33 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" id=\"Pullup\" style=\"font-size:22px\">Pullup &amp; Dip&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"642\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-mobil.jpg\" alt=\"Klimmzugstange mobil\" class=\"wp-image-12322\" style=\"width:340px;height:321px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-mobil.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstange-mobil-300x284.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:20px\"><strong>Preisvergleich<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/PULLUP-DIP-Klimmzugstange-Befestigung-Hochwertige\/dp\/B072N2Z5FF?&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=0f5d45fe158afa795571d996910c64c7&amp;language=de_DE&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a> *<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Tolle Klimmzugstange &#8211; Einzigartige Konstruktion &#8211; sehr hochwertige Verarbeitung &#8211; F\u00fcr Indoor und Outdoor geeignet.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-34 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-7c1d5a\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Indoor + Outdoor<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Hochwertige Verarbeitung<\/span><\/li><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-up fa-fw\"><\/span><span>Pullup + Dip<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-qubely-iconlist qubely-block-280d64\"><div class=\"qubely-block-icon-list \"><ul class=\"qubely-list\"><li class=\"qubely-list-li\"><span class=\"qubely-list-item-icon fas fa-thumbs-down fa-fw\"><\/span><span>Preis<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-35 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Indoor<\/strong><br>Indoor wird die <strong>\u201cBohrschablone\u201d<\/strong> der Klimmzugstange, fix in die Wand gebohrt. In diese fest verschraubte Basis wird die Klimmzugstange eingeh\u00e4ngt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Outdoor<\/strong><br>F\u00fcr Draussen gibt es eine eigene Befestigungsm\u00f6glichkeit. Die Klimmzugstange kann ganz <strong>einfach und schnell mit einem Spanngurt <\/strong>an z.B einem Baum befestigt werden.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug5.jpg\" alt=\"Klimmzugstange5\" class=\"wp-image-12333\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug5.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug5-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Training Outdoor<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-36 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Montage<\/strong><br>Diese Klimmzugstange kann sowohl Indoor als auch Outdoor montiert werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Du kannst die Klimmzugstange sowohl an der <strong>fixen Indoor-Basis (Bohrschablone)<\/strong> als auch an der <strong>mobilen Outdoor-Basis<\/strong> verwenden. <\/p>\n\n\n\n<p>Mit nur einem Handgriff wird die Klimmzugstange ausgeh\u00e4ngt und du kannst zwischen drinnen und drau\u00dfen wechseln.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-pullup-dip-bar-2.jpeg\" alt=\"mobile-pullup-dip-bar-2\" class=\"wp-image-12334\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-pullup-dip-bar-2.jpeg 819w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-pullup-dip-bar-2-240x300.jpeg 240w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-pullup-dip-bar-2-768x960.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sehr vielseitige Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-37 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Klimmzug + Dip<\/strong><br>Die Klimmzugstange kann einfach umgedreht werden und als Dip-Bar verwendet werden. Der Wechsel funktioniert, dank des genialen Designs, in wenigen Sekunden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>W\u00e4hlbare Griffweite:<\/strong>&nbsp;W\u00e4hle die Dip Griffweite dank der V-Anordnung der Dip-Stangen je nach deinem Wunsch f\u00fcr mehr Belastung auf dem Trizeps oder auf der Brust.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug16.jpg\" alt=\"Klimmzugstange dip\" class=\"wp-image-12332\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug16.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug16-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug16-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pullup oder Dip &#8211; beides m\u00f6glich<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-38 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Girffvariationen<\/strong><br>Die Multi-Griff Stange erm\u00f6glicht Klimmz\u00fcge mit unterschiedlichen Griff-Positionen f\u00fcr&nbsp;<strong>optimalen Trainingsreiz und viel Abwechslung<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-full\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug6.jpg\" alt=\"Klimmzugstange test\" class=\"wp-image-12327\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug6.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug6-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug6-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Viele Griffvariationen<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\" style=\"font-size:22px\">Video:  Klimmzugstangen Test<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div hcb-fetch-image-from=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8yDE4i8sGEc&amp;t=35s&amp;ab_channel=BesserKlettern\" class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8yDE4i8sGEc&#038;t=35s&#038;ab_channel=BesserKlettern\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"Klimmzugstangen TEST - Die Besten Klimmzugstangen f\u00fcr Zuhause\" title=\"Play video &quot;Klimmzugstangen TEST - Die Besten Klimmzugstangen f\u00fcr Zuhause&quot;\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8yDE4i8sGEc&#038;t=35s&#038;ab_channel=BesserKlettern<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8yDE4i8sGEc&#038;t=35s&#038;ab_channel=BesserKlettern\" title=\"Klimmzugstangen TEST - Die Besten Klimmzugstangen f\u00fcr Zuhause\">Klimmzugstangen TEST &#8211; Die Besten Klimmzugstangen f\u00fcr Zuhause (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8yDE4i8sGEc&#038;t=35s&#038;ab_channel=BesserKlettern)<\/a><\/noscript><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Welche Arten von Klimmzugstangen gibt es?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Auf dem Markt gibt es inzwischen verschiedene Arten von Klimmzugstangen, die sich in der Art ihrer Befestigung und der M\u00f6glichkeit damit zu trainieren, deutlich unterscheiden.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den g\u00e4ngigsten Varianten geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li>Die Teleskopstange<\/li>\n\n\n\n<li>Die Klimmzugstange f\u00fcr den T\u00fcrrahmen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Die Klimmzugstange zur Befestigung an der Wand<\/li>\n\n\n\n<li>Die Klimmzugstange zur Befestigung an der Decke<\/li>\n\n\n\n<li>Die freistehende Klimmzugstange<\/li>\n\n\n\n<li>Die mobile Klimmzugstange (z.B. zur Befestigung am Baum)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die Teleskop- Klimmzugstange: Simpel zu montieren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-39 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Eine Teleskop-Klimmzugstange ist im Nu einsatzbereit. Ohne Schrauben, Bohren oder Zusammenbau kannst Du sie einfach in den T\u00fcrrahmen einspannen. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein integrierter Drehmechanismus verhindert, dass sich die Stange bei den Klimmz\u00fcgen mit dreht.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST7.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8484\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST7.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST7-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST7-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Der Vorteil dieser Stange ist die kinderleichte Montage und der Abbau hinterher. Auch der Platzbedarf, wenn Du die Stange nicht mehr ben\u00f6tigst, ist minimal. <\/p>\n\n\n\n<p>Zwar versprechen die Stangen, dass sie weder mitschwingen noch wackeln, dennoch sind die Trainingsm\u00f6glichkeiten etwas begrenzter als bei einer fix montierten Stange an der Wand oder an der Decke. Eine Teleskop-Klimmzugstange ist f\u00fcr das erste Ausprobieren sicherlich nicht schlecht.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:22px\"><strong>Die Klimmzugstangen f\u00fcr den T\u00fcrrahmen: Einfache Montage<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-40 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Eine Klimmzugstange f\u00fcr den T\u00fcrrahmen ist ein Kompromiss aus Stabilit\u00e4t und leichtem Auf- und Abbau. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie ist zwar kinderleicht zu montieren, allerdings h\u00e4lt sie deutlich weniger Gewicht aus, als fest montierte Stangen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8478\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-TEST-1-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Am T\u00fcrrahmen aufliegend<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Im Gegensatz zur Teleskopstange wird die Klimmzugstange an den T\u00fcrrahmen geklemmt. Hier musst Du vorab pr\u00fcfen, welche Version f\u00fcr Deinen T\u00fcrrahmen geeignet ist. Dennoch ist diese Variante nie ganz so stabil, wie andere Varianten. <\/p>\n\n\n\n<p>So ist zum Beispiel ein Training mit Gegengewichten bei dieser Variante nicht empfehlenswert. Wenn Du allerdings erst einmal ausprobieren m\u00f6chtest, ob das Training mit einer Klimmzugstange etwas f\u00fcr Dich ist, kannst Du durchaus damit beginnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Denn die Stange ist leicht wieder abnehmbar und Du musst daf\u00fcr weder schrauben noch bohren. Wenn Du fertig mit dem Training bist, kannst Du die Stange einfach abnehmen und verstauen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-41 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kurzhantel-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 Kurzhanteln im TEST<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li><strong>Alle unter 100 Euro!<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>3x Kunststoff &#8211; 3x Gusseisen<\/li>\n\n\n\n<li>Effektives Training f\u00fcr Zuhause.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kurzhantel-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kurzhantel-Test.jpg\" alt=\"Kurzhantel Test\" class=\"wp-image-10034\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kurzhantel-Test.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kurzhantel-Test-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kurzhantel-Test-768x427.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kurzhantel-Test-100x56.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kurzhantel-Test-864x480.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Kurzhanteln &#8211; Die Top 3 <\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die Klimmzugstange zur Befestigung an der Wand: H\u00e4lt bombenfest<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-42 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die Befestigung einer Klimmzugstange an der Wand ist eine dauerhafte Angelegenheit. Sie ist stabil und erm\u00f6glicht dir verschiedene Trainingsvarianten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4.jpeg\" alt=\"Klimmzugstange wand test4\" class=\"wp-image-8458\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4.jpeg 960w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-100x75.jpeg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Klimmzugstange-wand-test4-864x648.jpeg 864w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Befestigung an der Wand<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Im Gegensatz zur Deckenbefestigung bist Du etwas eingeschr\u00e4nkter, kannst aber dennoch ziemlich viele \u00dcbungen ausf\u00fchren. F\u00fcr die Montage ben\u00f6tigst Du gen\u00fcgend Platz an einer geeigneten, stabilen Wand und die richtigen Schrauben und D\u00fcbel. <\/p>\n\n\n\n<p>Ist die Stange einmal montiert, l\u00e4sst sie sich nur mit etwas Aufwand und geeignetem Werkzeug wieder abnehmen. Diese Klimmzugstange ist also vor allem f\u00fcr den dauerhaften Einsatz geeignet. Dann lohnt sich der Aufwand.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die Klimmzugstange zur Befestigung Decke: Die optimale Variante<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-43 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Wenn die Klimmzugstange an der Decke montiert ist, stehen Dir alle Trainingsvarianten offen \u2013 egal, ob statisch, mit Schwung oder mit Gegengewicht.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug-decke-copy.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8493\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug-decke-copy.jpeg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug-decke-copy-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzug-decke-copy-100x75.jpeg 100w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Klimmzugstange &#8211; Montage Decke<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Die Vorteile liegen also auf der Hand: Die Stange ist stabil und vielseitig. Allerdings ist ein gewisser Montageaufwand n\u00f6tig und Du brauchst Platz bzw. eine geeignete stabile Decke. <\/p>\n\n\n\n<p>An einer abgeh\u00e4ngten Holzdecke zum Beispiel macht es wenig Sinn, eine Klimmzugstange zu montieren. Und dann ben\u00f6tigst Du nat\u00fcrlich die passenden Schrauben und D\u00fcbel. <\/p>\n\n\n\n<p>Ist die Klimmzugstange einmal montiert, l\u00e4sst sie sich nicht mehr so einfach abnehmen. Auch diese Klimmzugstange ist f\u00fcr dauerhaftes Training geeignet und empfohlen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die mobile Klimmzugstange: Flexibilit\u00e4t f\u00fcr Dein Training<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-44 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Eine mobile Klimmzugstange erm\u00f6glichen es Dir Dein Training wahlweise innen oder au\u00dfen zu machen. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Stange wird in Adapterbauweise geliefert und besteht aus verschiedenen Steck-Design-Elementen. Sie ist flexibel und belastbar zugleich.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-Klimmzugstange-copy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8494\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-Klimmzugstange-copy.jpg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-Klimmzugstange-copy-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mobile-Klimmzugstange-copy-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mobile Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Um die Stange dauerhaft in der Wohnung zu nutzen, muss eine Platte an der Wand montiert werden. \u00dcber diese Platte kann die Stange dann bei manchen Modellen sogar wahlweise f\u00fcr Klimmz\u00fcge oder auch Dips genutzt werden. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Die Stange von Pullup &amp; Dip ist zum Beispiel bis 150kg belastbar. Eine interessante Variante, wenn Du \u00f6fter an wechselnden Orten indoor und outdoor trainierst.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die freistehende Klimmzugstange<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-45 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Freistehende Klimmzugstangen gibt es in unterschiedlichen Varianten. <\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt Varianten, die fix montiert sind und Varianten, die sich nach dem Training wieder einfach zusammenklappen lassen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/freistehende-Klimmzugstange.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8495\" style=\"width:263px;height:263px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/freistehende-Klimmzugstange.jpg 350w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/freistehende-Klimmzugstange-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/freistehende-Klimmzugstange-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/freistehende-Klimmzugstange-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Freistehende Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Freistehende Klimmzugstangen bestehen aus einem Stahlrahmen, der Sicherheit und Stabilit\u00e4t bietet. Zusammenklappbare Klimmzugstangen lassen sich mit nur wenigen Handgriffen auf und wieder abbauen. Dazu ist kein Werkzeug n\u00f6tig. So ist nach dem Training wieder Platz im Raum. Der Platzbedarf betr\u00e4gt etwa 1,2 auf 1,3 m. <\/p>\n\n\n\n<p>Freistehende Stangen lassen sich auf verschiedene K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfen anpassen. Es gibt aber auch freistehende Stangen, die im Garten mit einem Betonfundament am Boden verankert sind. <\/p>\n\n\n\n<p>Diese Variante ist sicherlich die aufw\u00e4ndigste und macht dann Sinn, wenn Du den Platz hast und Du die Stange dauerhaft in dein Training integrierst. Und nebenbei kann sie f\u00fcr die Kinder zum Spielen dienen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die h\u00e4ngende Klimmzugstange: Eine interessante Variante.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-46 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Ein relativ neues Modell ist das der h\u00e4ngenden Klimmzugstange. Sie wird an einer Wand oder der Decke befestigt. <\/p>\n\n\n\n<p>Dabei wird eine Schnur trapezf\u00f6rmig an einem an der Wand angebrachten Karabiner befestigt. Die Stange erm\u00f6glicht verschiedene Trainingsoptionen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"679\" height=\"592\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test.jpg\" alt=\"freiha\u0308ngedne Klimmzugstange test\" class=\"wp-image-8452\" style=\"width:340px;height:296px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test.jpg 679w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test-300x262.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/freiha\u0308ngedne-Klimmzugstange-test-100x87.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">H\u00e4ngende Klimmzugstange<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Wer mag, kann die Stange auch outdoor einsetzen und zum Beispiel im Park an einem starken Ast befestigen. F\u00fcr einen dauerhaften Einsatz drau\u00dfen sind die Stangen, die teilweise aus Holz gefertigt sind, allerdings nicht konzipiert.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-47 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Ich habe 6 Schlingentrainer getestet. <br><br>Die <strong>Testsieger<\/strong> findest Du im aktuellen <a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/schlingentrainer-test\/\" target=\"_blank\">&#8222;Schlingentrainer-TEST&#8220;<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/schlingentrainer-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Schlingentrainier-TEST-Titel.jpg\" alt=\"Schlingentrainier TEST Titel\" class=\"wp-image-8293\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Schlingentrainier-TEST-Titel.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Schlingentrainier-TEST-Titel-300x133.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Schlingentrainier-TEST-Titel-768x341.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Schlingentrainier-TEST-Titel-100x44.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Schlingentrainier-TEST-Titel-864x384.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Schlingentrainer im Test<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Worin unterscheiden sich die Klimmzugstangen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Klimmzugstangen unterscheiden sich in vielen Faktoren. Dazu geh\u00f6ren die maximale Belastbarkeit, das Eigengewicht der Stangen, die Ma\u00dfe, die Art der Montage, das Material der Stange und der Griffe und die Anzahl der Griffarten. <\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend eine Teleskopstange und eine Klimmzugstange f\u00fcr den T\u00fcrrahmen ohne Montage auskommen, sieht das bei einer Klimmzugstange f\u00fcr die Wand oder Decke anders aus. Die Traglast ist bei letzteren Modellen ebenso deutlich gr\u00f6\u00dfer als bei den mobilen Stangen. <\/p>\n\n\n\n<p>Am meisten Griffm\u00f6glichkeiten hast Du, wenn die Stange an der Decke h\u00e4ngt. Mobile Klimmzugstangen haben eine geringere Belastbarkeit als die fest montierten. Die mobilen Stangen halten meist nur etwa um die 150 kg aus, w\u00e4hrend fest montierte Stangen mit bis zu 350 kg belastet werden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Im Prinzip musst Du dich zwischen einer fix montierten Klimmzugstange und einer Stange entscheiden, die die M\u00f6glichkeit zum Mitnehmen bietet.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-48 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:20px\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/parallettes-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Die Besten Parallettes<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li>Alle Testsieger<\/li>\n\n\n\n<li>Hoch, Mittel und kurze Parallettes. <\/li>\n\n\n\n<li>Holz und Metall<\/li>\n\n\n\n<li>Calisthenics, Yoga, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/parallettes-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Parallettes-Test.jpg\" alt=\"Parallettes Test\" class=\"wp-image-14979\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Parallettes-Test.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Parallettes-Test-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Parallettes-Test-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Welche Muskelgruppen k\u00f6nnen mit einer Klimmzugstange trainiert werden?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mit klassischen Klimmz\u00fcgen trainierst Du vor allem den Oberk\u00f6rper und hier speziell den breiten R\u00fcckenmuskel (Latissimus dorsi). Aber auch der Armbeuger-Muskel (Musculus biceps brachii) wird bei Klimmz\u00fcgen gefordert. <\/p>\n\n\n\n<p>Mit anderen \u00dcbungen an der Klimmzugstange, wie dem Beinheben oder dem Scheibenwischer kannst Du die Klimmzugstange auch f\u00fcr ein \u00e4u\u00dferst effektives Bauchmuskeltraining einsetzen. <\/p>\n\n\n\n<p>Da Du an der Klimmzugstange mit Deinem Eigengewicht trainierst, ist es sowieso ein tolles Training f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. <\/p>\n\n\n\n<p>Fakt ist aber, dass Du eine bestimmte Grundkraft in den Armen und im Oberk\u00f6rper brauchst. Training an der Klimmzugstange ist also eher kein Einsteiger Workout, sondern vor allem dann empfehlenswert, wenn Du schon eine gewisse Grundfitness hast. Denn dann kannst Du Dich an einer Klimmzugstange total verausgaben.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die korrekte Ausf\u00fchrung von Klimmz\u00fcgen \u2013 worauf ist zu achten?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wie bei allen Fitness\u00fcbungen gibt es auch beim Training an der Klimmzugstange einiges zu beachten. Gerade, wenn du erst beginnst und voll motiviert bist, solltest Du darauf achten, Dich nicht zu \u00fcbernehmen. Folgende Tipps solltest Du \u2013 egal ob Anf\u00e4nger oder Profi \u2013 immer beherzigen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li>Der Abstand Deiner H\u00e4nde sollte in etwa schulterbreit sein<\/li>\n\n\n\n<li>Achte darauf, dass Deine Ellenbogen beim Herablassen gestreckt sind.<\/li>\n\n\n\n<li>Ziehe Deine Schulterbl\u00e4tter nach hinten unten<\/li>\n\n\n\n<li>Spanne Deinen Bauch w\u00e4hrend der ganzen \u00dcbung an.<\/li>\n\n\n\n<li>Blicke immer nach vorne bzw. unten<\/li>\n\n\n\n<li>Vergiss nicht zu atmen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-49 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Die Turnringe<\/strong> | Top &#8211; Trainingsger\u00e4t f\u00fcr Kletterer <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li>Bringen Abwechslung ins Training.<\/li>\n\n\n\n<li>Effektives Ganzk\u00f6rpertraining.<\/li>\n\n\n\n<li>Ideal f\u00fcr Kletterer \/ Boulderer.<\/li>\n\n\n\n<li>Mehr K\u00f6rperspannung<br><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/turnringe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Turnringe-Test.jpg\" alt=\"Turnringe Test\" class=\"wp-image-8685\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Turnringe-Test.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Turnringe-Test-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Turnringe-Test-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Turnringe-Test-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die <a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/turnringe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>4 Besten<\/strong> Turnringe<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klimmz\u00fcge lernen &#8211; 5 Tipps f\u00fcr einen guten Start<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kein Meister ist je vom Himmel gefallen und so verh\u00e4lt es sich auch mit Klimmz\u00fcgen. Wenn Du Klimmz\u00fcge lernen willst, befolge ein paar Tipps.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp Nummer 1: <br><\/strong>Trainiere regelm\u00e4\u00dfig. Von nichts kommt nichts. Wenn Du Klimmz\u00fcge beherrschen m\u00f6chtest, musst Du regelm\u00e4\u00dfig trainieren. Mit 3-4 Einheiten die Woche machst du mit Sicherheit Fortschritte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Tipp Nummer 2: <br><\/strong>\u00dcberfordere Dich nicht und g\u00f6nne Dir zwischendurch Pausen. Denn Deine Muskeln brauchen Zeit zur Regeneration. Gerade, wenn diese Art des Trainings neu f\u00fcr dich ist, solltest Du moderat beginnen und Dich langsam steigern. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Du eher untrainiert bist, solltest Du zuerst andere R\u00fccken\u00fcbungen machen, um Deinen R\u00fccken an die neue Belastung zu gew\u00f6hnen. \u00dcbungen am Lat-Zug oder Rudern sind tolle Vorbereitungs\u00fcbungen f\u00fcr Klimmz\u00fcge.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Tipp Nummer 3: <br><\/strong>Beginne mit unterst\u00fctzen Klimmz\u00fcgen und arbeite Dich dann langsam in Richtung freier Klimmz\u00fcge vor. Daf\u00fcr kannst Du zum Beispiel spezielle Widerstandsb\u00e4nder verwenden. Sie sind in verschiedenen St\u00e4rken erh\u00e4ltlich und k\u00f6nnen Dir gerade am Anfang gute Dienste erweisen. Nutze diese M\u00f6glichkeit und taste Dich St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck voran.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Tipp Nummer 4: <br><\/strong>W\u00e4rme Dich vor jedem Training ordentlich auf. Passende \u00dcbungen sind zum Beispiel lockeres Joggen, das du mit Arm- und Schulterkreisen kombinierst. Wechsle dabei zwischen kleinen und gro\u00dfen Bewegungen ab. <\/p>\n\n\n\n<p>Auch Seitbeugen sind eine gute Aufw\u00e4rm\u00fcbung f\u00fcr den gesamten Rumpf. Wenn du kalt trainierst, riskierst Du Verletzungen, die dich zum pausieren zwingen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Tipp Nummer 5: <br><\/strong>Finde den richtigen Griff. Um Klimmz\u00fcge zu machen, kannst Du die Stange verschieden greifen. Es gibt den Untergriff und den Obergriff. Beide kannst Du sowohl eng oder weiter gefasst, durchf\u00fchren. Probiere f\u00fcr Dich aus, welcher Griff Dir am ehesten liegt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-50 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\">Die <strong>30 besten \u00dcbungen<\/strong> f\u00fcr ein komplettes <a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettertraining-zuhause\/\" target=\"_blank\">Kletter-Training Zuhause. <\/a><br><br>Inklusive <strong>2 fix fertiger Trainingspl\u00e4ne<\/strong> f\u00fcr ein 30min Zirkeltraining. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-image\">\n\t\t\t<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettertraining-zuhause\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klettertraining-zuhause-Bouldern.jpg\" alt=\"Klettertraining zuhause Bouldern\" class=\"wp-image-7989\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klettertraining-zuhause-Bouldern.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klettertraining-zuhause-Bouldern-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klettertraining-zuhause-Bouldern-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Klettertraining-zuhause-Bouldern-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>30 \u00dcbungen + 2 Trainingspl\u00e4ne<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:23px\"><strong>Die Top 5 \u00dcbungen f\u00fcr Deine Klimmzugstange<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mit einer Klimmzugstange kann man nur Klimmz\u00fcge machen? Sicher nicht! Eine Klimmzugstange ist vielseitiger, als Du denkst und erm\u00f6glicht Dir nahezu ein Ganzk\u00f6rpertraining. Wir stellen Dir 5 Top-\u00dcbungen vor:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Der Klassiker: Klimmz\u00fcge<br><\/strong>Du h\u00e4ltst Dich im Obergriff an der Stange. Die H\u00e4nde sind dabei etwas weiter als schulterbreit auseinander. <\/p>\n\n\n\n<p>Spanne Deine K\u00f6rpermitte an und ziehe Deinen K\u00f6rper so weit nach oben, bis sich Dein Kinn \u00fcber der Klimmzugstange befindet. Dann lass Dich langsam und kontrolliert wieder nach unten ab. Mache so viele Wiederholungen, wie Du schaffst.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Beinheben: F\u00fcr einen straffen Bauch<br><\/strong>Damit trainierst Du deinen Bauch. H\u00e4nge Dich an die Klimmzugstange, spanne den Bauch an und hebe die Beine gestreckt nach oben, so dass sie einen rechten Winkel mit dem Bauch bilden. Anschlie\u00dfend wieder langsam und kontrolliert absenken.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Knie heben: Ebenfalls eine gute \u00dcbung f\u00fcr den Bauch<br><\/strong>Du h\u00e4ngst ebenfalls im Obergriff an der Stange. Deine K\u00f6rpermitte ist angespannt. Dann bringst Du Deine angewinkelten Knie nach oben und senkst sie anschlie\u00dfend wieder ab. Auch bei dieser \u00dcbung muss der Bauch ordentlich arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Scheibenwischer: Tolles Ganzk\u00f6rpertraining<br><\/strong>Du h\u00e4ltst Dich im Obergriff an Deiner Klimmzugstange fest und hast die Arme lang. Dann f\u00fchrst Du Deinen K\u00f6rper aus dem Bauch heraus nach oben bis sich Dein Oberk\u00f6rper parallel zum Boden befindet. Die Beine sind nah zusammen und 90 Grad angewinkelt. Jetzt rotierst Du den Oberk\u00f6rper abwechselnd zu beiden Seiten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Zehen zur Stange: Knackige \u00dcbung f\u00fcr Fortgeschrittene<br><\/strong>Du h\u00e4ltst Dich im Obergriff an Deiner Klimmzugstange fest und winkelst die Arme leicht an. Die Beine sind gestreckt. Bringe Deine Beine in Richtung Stange, indem Du in der H\u00fcfte abknickst. Sobald Deine Zehen die Klimmzugstange erreichen, hast Du es geschafft. <\/p>\n\n\n\n<p>Anschlie\u00dfend f\u00fchre die Beine wieder nach unten. Diese \u00dcbung hat es in sich. Wenn Du es am Anfang nicht schaffst die Zehen zur Stange zu bringen, gib nicht auf. \u00dcbung macht den Meister.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-51 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:20px\">Die Besten <a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kettlebell-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kettlebells<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li>Die Besten Fitness-Kettlebells<\/li>\n\n\n\n<li>Die Beste Competition-Kettlebell<\/li>\n\n\n\n<li>Die Beste System-Kettlebell<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kettlebell-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kettlebell-Test-Kugelhantel.jpg\" alt=\"Kettlebell Test Kugelhantel\" class=\"wp-image-15038\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kettlebell-Test-Kugelhantel.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kettlebell-Test-Kugelhantel-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Kettlebell-Test-Kugelhantel-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr ein effektives Training (Zuhause) &#8211; sind Klimmzugstangen ideal. 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