{"id":1954,"date":"2019-05-26T08:55:09","date_gmt":"2019-05-26T08:55:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.besserklettern.com\/?p=1954"},"modified":"2023-10-07T11:48:17","modified_gmt":"2023-10-07T09:48:17","slug":"indoor-klettern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.besserklettern.com\/indoor-klettern\/","title":{"rendered":"Indoor Klettern &#8211; Tipps zum Hallenklettern."},"content":{"rendered":"\n<p>Beim Indoor Klettern findest Du Dich in einer <strong>15-20m hohen Kletterhalle<\/strong> wieder. Die W\u00e4nde der Halle sind mit<strong> verschiedenfarbigen Griffen<\/strong> und <strong>Tritten<\/strong> best\u00fcckt. <\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Jede Route<\/strong> in der Kletterhalle hat einen <strong>bestimmten Schwierigkeitsgrad<\/strong> und ist mit einer einheitlichen Farbe markiert. Nun hast Du die spa\u00dfige M\u00f6glichkeit diese Routen (gesichert) von unten bis ganz nach oben hochzuklettern.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Klettern &#8211; Jederzeit gesichert <br><\/strong>Dabei wirst Du von einer anderen Person, <strong>Deinem Seilpartner<\/strong>, \u00fcber ein spezielles Kletterseil <strong>gesichert<\/strong>. Bist Du ganz oben am Ende der Route angekommen, wird Dein Seilpartner Dich wieder zur\u00fcck auf den Boden ablassen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schwierigkeitsgrad<br><\/strong>Jede Route ist anders. Grunds\u00e4tzlich kann man sagen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>je kleiner die Griffe und Tritte,<\/li><li>je weiter die Abst\u00e4nde zwischen den Griffen,<\/li><li>je \u00fcberh\u00e4ngender die Kletterwand <strong>desto schwieriger ist die jeweilige Kletterroute.<\/strong>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Es ist also f\u00fcr alle K\u00f6nnerstufen etwas dabei und so k\u00f6nnen von 4-99 Jahren alle klettern. Egal ob \u00dcbergewicht, Bohnenstange, Schw\u00e4chling oder Muskelprotz, jeder findet die richtige Route in seinem pers\u00f6nlichen Schwierigkeitsgrad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Indoor-Klettern &amp; Bouldern = ein geniales Ganzk\u00f6rpertraining das Spa\u00df macht.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was zum Klettern anziehen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ob kurze oder lange Hose ist eigentlich egal &#8211; wichtig ist nur, dass sie <strong>uneingeschr\u00e4nkte Bewegungsfreiheit<\/strong> erm\u00f6glicht. <\/p>\n\n\n\n<p>Beim Klettern wirst Du Deinen K\u00f6rper in die verschiedensten Richtungen verdrehen. <strong>Weite Ausfallschritte<\/strong> sowie <strong>hohes Ansteigen<\/strong> auf einen Tritt sind ganz normal &#8211; das ist auch warum Klettern so ein geniales Training ist, es trainiert Deinen K\u00f6rper in allen m\u00f6glichen und unm\u00f6glichen Positionen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hose <\/strong><br>F\u00fcr Deine ersten Kletter- bzw. Bouldertage geht jede <strong>beliebige Sporthose<\/strong>\u2026 falls Du Dich entscheidest weiterhin zu klettern empfehle ich eine <strong>robuste<\/strong> und <strong>dehnbare<\/strong> <strong>Kletterhose<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ob kurz oder lange Hose bleibt dir \u00dcberlassen. <\/li><li>F\u00fcr Frauen sind auch Leggings ideal. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>Lust auf eine neue Kletterhose?<\/strong>  <br><strong>Aber welche?<\/strong><br>Wir haben Boulder- bzw. Kletterhosen getestet. Die <strong><a rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterhosen-test\/\" target=\"_blank\">Top 9 Hosen<\/a><\/strong> stellen wir in unserem Test vor. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterhosen-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test.jpg\" alt=\"Kletterhosen Bouderhosen im test\" class=\"wp-image-4722\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die besten Hosen | Damen &amp; Herren<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Oberteil <\/strong><br>Auch hier das oberste Gebot &#8211; gen\u00fcgend Bewegungsfreiheit. Ein relativ eng anliegendes T-shirt oder Sport-Top sind ausreichend. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Weite T-shirts sind nicht immer ideal<\/strong> da es passieren kann, dass bei manchen Bewegungen (speziell beim Bouldern) das Shirt nach oben rutscht und Ihr Euch <strong>damit selbst im Weg<\/strong> seid bzw. <strong>unerw\u00fcnschte Einblicke<\/strong> gew\u00e4hrt. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was noch?<\/strong><br><strong>1. <\/strong>Schuhe zum Sichern<br>Am besten feste Schuhwerk (Turn- oder Sportschuhe)<br><strong>2.<\/strong> Kleidung zum \u00fcberziehen <br>Damit Du in den Pausen nicht ausk\u00fchlst. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Hier ein paar Beispiele f\u00fcr funktionelle <a rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/kletterhosen\/?pid=16138\" target=\"_blank\">Kletter- und Boulder-Outfits<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Die neuen Klettergurte<\/strong><br><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettergurt-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TEST<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li>Leichter<\/li>\n\n\n\n<li>Bequemer<\/li>\n\n\n\n<li>Mehr Bewegungsfreiheit<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettergurt-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt.jpg\" alt=\"Klettergurte im Test\" class=\"wp-image-4435\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die besten Klettergurte<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was ist Indoor-Bouldern &nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Klettern auf Absprungh\u00f6he<\/strong><br>Gebouldert wird ohne Seil und Gurt in maximal <strong>4 Metern H\u00f6he<\/strong>. Am Boden befinden sich <strong>dicke Matten<\/strong> die f\u00fcr eine weiche und <strong>sichere Landung <\/strong>sorgen. Du kletterst die Route (Boulderproblem) und springst dann einfach ab bzw. kletterst wieder zur\u00fcck auf den Boden. <\/p>\n\n\n\n<p>Im Unterschied zum Klettern, <strong>fallen Seil- und Sicherungstechnik weg<\/strong>, das macht Bouldern einfach und <strong>unkompliziert<\/strong> &#8211; Du kannst also sofort loslegen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Alles \u00fcber das Bouldern und viele hilfreiche Tipps und Tricks findest Du auf \u201c<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/bouldern-anfaenger\/\" target=\"_blank\">Bouldern f\u00fcr Anf\u00e4nger. Kompletter Guide Ausr\u00fcstung,Training, Technik<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div hcb-fetch-image-from=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A9d1OtIzOZw\" class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A9d1OtIzOZw\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"People are Awesome - Epic Rock Climbing Skills!\" title=\"Play video &quot;People are Awesome - Epic Rock Climbing Skills!&quot;\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A9d1OtIzOZw<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A9d1OtIzOZw\" title=\"People are Awesome - Epic Rock Climbing Skills!\">People are Awesome &#8211; Epic Rock Climbing Skills! (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=A9d1OtIzOZw)<\/a><\/noscript><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wo kann ich Indoor-Klettern &amp; Bouldern?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Indoor Klettern kannst Du in einer der vielen Kletter- oder Boulderhallen. Such in Deiner N\u00e4he nach einer geeigneten Halle und schon kann es losgehen. Wie gesagt, Hallen gibt es viele und sie sind das ganze Jahr \u00fcber von 10 bis meist 22 Uhr ge\u00f6ffnet.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-test\/\" target=\"_blank\">Kletterschuh Test<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li>Kleine Tritte<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberhang<\/li>\n\n\n\n<li>Bouldern<\/li>\n\n\n\n<li>Senkrechte Kletterei<\/li>\n\n\n\n<li>Anf\u00e4nger, K\u00f6nner &amp; Experten<\/li>\n\n\n\n<li>etc. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh.jpg\" alt=\"Kletterschuhe im Test\" class=\"wp-image-5954\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kletterschuh Test<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie mit dem Klettern anfangen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Indoor Klettern oder Bouldern?<\/strong><br>Zuerst mach Dir klar, ob Du klettern oder bouldern willst. Nat\u00fcrlich geht auch beides, aber beim Klettern ist eine umfassende Einschulung bez\u00fcglich Sicherungstechnik unerl\u00e4sslich. Mit dem Bouldern hingegen kannst Du gleich vom ersten Tag an loslegen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\"><strong>Indoor-Bouldern: <\/strong>Ab in die Halle und los gehts!<br><strong>Indoor-Klettern: <\/strong>Kletterkurs oder private Einschulung buchen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Klettern &#8211; Sicherungstechnik lernen<\/strong><br>Beim Indoor Klettern geht es in bis zu 20 m H\u00f6he und im Falle eines Sturzes musst Du Dich 100 % auf Deinen Sicherungspartner verlassen k\u00f6nnen. Die <strong>Sicherungstechnik<\/strong> ist keine allzu komplizierte Angelegenheit, aber sie muss <strong>fehlerlos<\/strong> funktionieren und erfordert <strong>volle<\/strong> <strong>Konzentration<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Indoor-Kletterkurs<br><\/strong>Die beste und sicherste M\u00f6glichkeit das Indoor Klettern zu lernen ist ein Kletterkurs. So gut wie jede Kletterhalle bietet laufend Kurse an. Die <strong>Kurse dauern insgesamt 6-8 h <\/strong>und Du lernst dabei alles wichtige um sicher in der Halle zu klettern (dazu weiter unten mehr).<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Kletterkurs lohnt sich immer, und Du wirst neben allen <strong>sicherheitsrelevanten Aspekten<\/strong> auch viel \u00fcber <strong>Klettertechnik <\/strong>und <strong>Taktik <\/strong>erfahren. Au\u00dferdem ist es eine ideale M\u00f6glichkeit zuk\u00fcnftige <strong>Kletterpartner kennen zu lernen<\/strong>\u2026denn Klettern kann man nur zu zweit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kosten &#8211; Kletterkurs<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Kurskosten variieren je nach Kletterhalle und liegen zwischen <strong>80-150 \u20ac<\/strong>. Die gesamte Ausr\u00fcstung kann direkt in der Halle geliehen werden. Mehr zum Thema Ausr\u00fcstung findest Du weiter unten im Text.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Auf unserer <a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/ausruestung-kletterhalle\/\" target=\"_blank\">kompletten Hallen-Kletter-Packliste<\/a> findest Du eine <strong>detaillierte Beschreibung<\/strong> der gesamten Kletterausr\u00fcstung. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\"><strong>Alles was Du unbedingt brauchst<\/strong> &amp; ein paar <strong>nette Extras<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"489\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Kletterausru\u0308stung-Halle-Titelbild.jpg\" alt=\"Kletterausru\u0308stung-Halle-Titelbild\" class=\"wp-image-1508\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Kletterausru\u0308stung-Halle-Titelbild.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Kletterausru\u0308stung-Halle-Titelbild-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Kletterausru\u0308stung-Halle-Titelbild-768x469.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Kletterausru\u0308stung-Halle-Titelbild-100x61.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">+ <a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/ausruestung-kletterhalle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"nette Extras (opens in a new tab)\">nette Extras<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was gibt es zu lernen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sichern<\/strong><br>Richtiges Sichern geh\u00f6rt zu den Grundlagen eines jeden Kletterers. Sichern muss gelernt und laufend ge\u00fcbt werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div hcb-fetch-image-from=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MvKcNLure6s\" class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MvKcNLure6s\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"Sicher Sichern - SicherAmBerg Klettern\" title=\"Play video &quot;Sicher Sichern - SicherAmBerg Klettern&quot;\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MvKcNLure6s<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MvKcNLure6s\" title=\"Sicher Sichern - SicherAmBerg Klettern\">Sicher Sichern &#8211; SicherAmBerg Klettern (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MvKcNLure6s)<\/a><\/noscript><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Klettern Indoor &#8211; <strong>Toprope &amp; Vorstieg<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Toprope f\u00fcr Einsteiger<br> <\/strong>Am Anfang Deiner Kletterkarriere wirst Du Toprope-Klettern. Das hei\u00dft: das Seil mit dem Du und Dein Sicherungspartner verbunden sind, ist bereits ganz oben am Ende der Route eingeh\u00e4ngt. <\/p>\n\n\n\n<p>Es kann (bei korrekter Sicherungstechnik) zu keinem Sturz kommen. Du kannst Dich jederzeit in den Gurt setzen und Pause machen &#8211; so kannst Du Dich voll und ganz auf das Klettern konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vorstieg f\u00fcr Fortgeschrittene<\/strong><br>Im Vorstieg muss der Kletterer selbst das Seil nach oben bringen und in den Umlenker einh\u00e4ngen. Hierbei werden Zwischensicherungen (Expressen) benutzt um im Falle eines Sturzes die Sturzh\u00f6he so gering wie m\u00f6glich zu halten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Der Kletterer arbeitet sich von Expresse zu Expresse bis ans Ende der Route nach oben. St\u00fcrzt der Kletterer zwischen zwei Expressen ist mit einem Fall von mehreren Metern zu rechnen. <\/p>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-image\">\n\t\t\t<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Toprope-vs.-Vorstieg-Indoor.jpg\" alt=\"Toprope vs. Vorstieg-Indoor\" class=\"wp-image-1958\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Toprope-vs.-Vorstieg-Indoor.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Toprope-vs.-Vorstieg-Indoor-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Toprope-vs.-Vorstieg-Indoor-768x480.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Toprope-vs.-Vorstieg-Indoor-100x63.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Toprope vs. Vorstieg<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\t\t\n\n\n<p><strong>Sicher st\u00fcrzen<br><\/strong>Sind sowohl Kletterer und Sichernder gut ausgebildet und wissen was sie tun, <strong>besteht auch bei weiten St\u00fcrzen keine Gefahr<\/strong>\u2026St\u00fcrzen geh\u00f6rt zum Kletteralltag und wer clever ist, baut regelm\u00e4\u00dfige St\u00fcrze unter kontrollierten Umst\u00e4nden (<a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-sturztraining\/\" target=\"_blank\">Sturztraining<\/a>) in seine Kletter-Routine mit ein. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-6 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>Es ist langsam Zeit f\u00fcr ein neues Seil?<\/strong><br>Informiere Dich BEVOR Du kaufst &#8211; im aktuellen <a aria-label=\"Kletterseil-Test  (opens in a new tab)\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterseil-test\/\" target=\"_blank\">Kletterseil-Test. <\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterseil-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen.png\" alt=\"Kletterseil Test Kaufen\" class=\"wp-image-4377\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen.png 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen-300x131.png 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen-768x336.png 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen-100x44.png 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Schau dir die Gewinner an. <\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klettertechnik &#8211; Technik statt Kraft<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich ist Kraft von Vorteil und wenn Du regelm\u00e4\u00dfig klettern gehst, wirst Du unweigerlich Kraft und Muskelmasse aufbauen. Um gut zu klettern ist neben Kraft, Beweglichkeit, psychischer St\u00e4rke vor allem eine saubere Klettertechnik gefragt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Eine gute Technik spart Energie und so manche knifflige Kletterstelle ist ohne ausgefeilte Technik un\u00fcberwindbar &#8211; egal wieviel Kraft Du hast. Zu einer guten Technik geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Beinarbeit (pr\u00e4zises Ansteigen der Klettertritte)<\/li><li>Bewegungen (flie\u00dfende Bewegungen vs. starr und abgehackt)<\/li><li>Rastpositionen finden und effizient nutzen<\/li><li>K\u00f6rperschwerpunkt und Position (Gewichtsverlagerung und intelligentes Positionieren des K\u00f6rperschwerpunktes)<\/li><li>Dosiert und richtig zupacken (verschiedene Griffformen nutzen und richtig belasten)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Mehr zum Thema Technik findest Du auf unserem umfassenden <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-anfaenger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kletter Einsteiger-Guide<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettertechnik-verbessern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Klettertechnik Verbessern<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li><strong>25 Tipps<\/strong> zur Klettertechnik<\/li>\n\n\n\n<li>Lerne <strong>schnell und einfach<\/strong> die wichtigsten Techniken<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Effizient<\/strong> und Kraftsparend Klettern &amp; Bouldern. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettertechnik-verbessern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"853\" height=\"522\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps.jpg\" alt=\"Klettertechnik-verbessern-25-Tipps\" class=\"wp-image-2104\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps.jpg 853w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps-300x184.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps-768x470.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps-100x61.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 853px) 100vw, 853px\" \/><\/a><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Patnercheck<\/strong> &#8211; Klettern Indoor<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Partnercheck ist obligatorisch und wird immer und ausnahmslos vor jeder Kletterroute durchgef\u00fchrt. Dabei kontrollieren beide Seilpartner ob alle Sicherheitsma\u00dfnahmen getroffen wurden und alle Konten und Karabiner richtig gelegt und verschlossen sind.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warum Klettern?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Ganzk\u00f6rpertraining&nbsp;<\/strong><br>Klettern trainiert den ganzen K\u00f6rper. Wer auf stahlharte Muckis steht ohne dabei zu dick aufzutragen &#8211; der ist beim Klettern als Sportart v\u00f6llig richtig.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Klettern &#8211; effektiv gegen R\u00fcckenschmerzen<\/strong><br>Wer unter R\u00fcckenschmerzen leidet, kann diese effektiv mit dem Klettern eliminieren und seinen St\u00fctzapparat st\u00e4rken. Mehr dazu findest Du auf unserem Beitrag \u00fcber \u201c<a rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-bouldern-rueckenschmerzen\/\" target=\"_blank\">Klettern gegen R\u00fcckenschmerzen<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>2. Vom Indoor Klettern zum Outdoor Lifestyle<\/strong><br>Das Indoor Klettern ist meist nur der erste Schritt zum Outdoor Klettern. Wenn Du Lust auf Natur hast, Dir gerne Sonnenunterg\u00e4nge anschaust, Du Freude an den sch\u00f6nsten Pl\u00e4tzen sowohl in Deiner Umgebung als auch auf der ganzen Welt hast &#8211; dann ist Klettern der richtige Sport f\u00fcr Dich. <\/p>\n\n\n\n<p>Du wirst viel rumkommen\u2026 als Vorgeschmack und zum Sammeln von Inspirationen empfehle ich unseren Beitrag \u00fcber \u201c<a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/beste-kletterspots-anfaenger\/\">Die 16 besten Klettergebiete f\u00fcr Einsteiger<\/a>\u201d.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n\t\t\t<div class=\"wp-block-image\">\n\t\t\t<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland.jpg\" alt=\"Klettern Kalymons Griechenland\" class=\"wp-image-243\" width=\"450\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-300x178.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-768x455.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-100x59.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-864x512.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption>Kalymnos &#8211; Griechenland<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>3. Body and MIND<\/strong><br>Klettern trainiert den K\u00f6rper, aber bei weitem nicht nur. Das Du beim Klettern nicht nur Deine Muskeln trainierst, sondern echte <strong>psychische St\u00e4rke <\/strong>brauchst, wird sp\u00e4testens beim Klettern im Vorstieg deutlich. Wenn es n\u00e4mlich darum geht:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>In schwierigen Situationen <strong>k\u00fchlen Kopf<\/strong> zu bewahren&nbsp;<\/li><li>Mit <strong>klarem Geist<\/strong> Risiken abzuw\u00e4gen und zu entscheiden&nbsp;<\/li><li>Dich Deinen <strong>\u00c4ngsten zu stellen<\/strong> und den n\u00e4chsten Zug zu machen obwohl Du Angst hast<\/li><li>Deinem Kletterpartner und vor allem <strong>Dir selbst zu vertrauen<\/strong> &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>In kaum einer anderen Sportart hast Du die M\u00f6glichkeit Deine mentalen F\u00e4higkeiten so zu trainieren wie beim Klettern. Klettern ist Mentaltraining.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:20px\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/zustiegsschuhe-test\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noopener\">Zustiegsschuhe im TEST <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Die&nbsp;<strong>4 Testsieger<\/strong>&nbsp;inkl. aller&nbsp;<strong>St\u00e4rken und Schw\u00e4chen<\/strong>&nbsp;werden im Detail beschrieben.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/zustiegsschuhe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Zustiegsschuhe-Test-1.jpg\" alt=\"Zustiegsschuhe Test\" class=\"wp-image-9344\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Zustiegsschuhe-Test-1.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Zustiegsschuhe-Test-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Zustiegsschuhe-Test-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Zustiegsschuhe-Test-1-100x56.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die Besten 4<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ausr\u00fcstung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die ersten paar Versuche kannst Du Dir alles in der jeweiligen Kletterhalle ausleihen. Sobald Du aber merkst, dass Du mit dem Klettern oder Bouldern weiter machen willst, empfiehlt es sich umgehend in eine eigene Ausr\u00fcstung zu investieren. <\/p>\n\n\n\n<p>Warum? Weil die Leihgeb\u00fchren f\u00fcr die Ausr\u00fcstung nach ca. dem 10x Klettern soviel ausmachen wie der Kauf eines eigenen Kletterschuhs. Au\u00dferdem wirst Du mit dem Kauf von hochwertigem Material lange eine Freude haben.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ausr\u00fcstung Indoor Bouldern<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>F\u00fcr das Bouldern brauchst Du nicht viel:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Kletterschuhe (ca. 60 \u20ac)<\/li><li>Chalkbag + Chalk (Magnesiumpulver) (ca. 20 \u20ac)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Beim Outdoor-Bouldern kommen zus\u00e4tzlich noch eine Boulderb\u00fcrste (zum Putzen der Griffe) sowie ein Crashpad (zur sicheren Landung) hinzu. In der Halle ist aufgrund der Matten kein Cashpad n\u00f6tig.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ausr\u00fcstung Indoor Klettern<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Kletterschuhe<\/li><li>Klettergurt<\/li><li>Sicherungsger\u00e4t<\/li><li>Kletterseil<\/li><li>Seilsack<\/li><li>Chalkbag + Chalk<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Klettern Outdoor<br><\/strong>F\u00fcr das Klettern Outdoor am Fels kommen noch ein paar Dinge wie Expressschlingen, Karabiner und Bandschlinge hinzu\u2026 diese sind aber f\u00fcr das Klettern Indoor nicht notwendig, da die Expressen bereits fix in der Wand angebracht sind und der Umlenker in der Halle kein zus\u00e4tzliches Material erfordert. <\/p>\n\n\n\n<p>Beim Felsklettern gibt es zus\u00e4tzlich ein paar Dinge zu beachten &#8211; was genau erfahrt Ihr auf unserem <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/felskletten\/\" target=\"_blank\">Felskletter-Guide<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-10 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/sicherungsgeraete-test\/\" target=\"_blank\">Sicherungsger\u00e4te-TEST.  <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-background-color has-background\">Die Besten Sicherungsger\u00e4te:<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/sicherungsgeraete-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sicheringsgera\u0308te-Test-Klettern.jpg\" alt=\"Sicheringsgera\u0308te Test Klettern\" class=\"wp-image-5808\" style=\"width:425px;height:186px\" width=\"425\" height=\"186\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sicheringsgera\u0308te-Test-Klettern.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sicheringsgera\u0308te-Test-Klettern-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sicheringsgera\u0308te-Test-Klettern-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Sicheringsgera\u0308te-Test-Klettern-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 425px) 100vw, 425px\" \/><\/a><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klettern f\u00fcr Kinder<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Kinder lieben klettern (Erwachsene auch)!<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Kinder ist das Klettern in der Halle mehr als eine nette Besch\u00e4ftigung. Das Indoor-Klettern bringt gleich mehrere ernst zu nehmender Vorteile mit sich, und daher meine Empfehlung gleich schon vorweg: wenn Du Kinder hast und eine Kletterhalle in der N\u00e4he, melde Deine Kids f\u00fcr ein Schnupperklettern an. Sie werden Dir den Rest Deines Lebens daf\u00fcr dankbar sein.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vorteile f\u00fcr Kinder<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Muskulatur<\/strong> (Kinder trainieren jene Muskulatur die den gesamten Bewegungsapparat st\u00fctzen und irreparablen <em>Haltungssch\u00e4den<\/em> vorbeugen)&nbsp;<\/li><li><strong>Konzentration<\/strong> (Klettern erfordert 100 % Focus auf den n\u00e4chsten Griff, immer und immer wieder. Dabei lernen Kinder die Konzentration \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum aufrecht zu erhalten)<\/li><li><strong>Selbstvertrauen<\/strong> (Kinder brauchen etwas indem sie gut sind, eine geschaffte Route erf\u00fcllt die Kleinen mit Stolz und Vertrauen in die eigene Kraft. Den strahlenden Gesichtsausdruck meiner Tochter nach Ihren ersten \u00fcberwunden Klettermetern werde ich nie vergessen) &nbsp;<\/li><li><strong>Verantwortung<\/strong> (Beim Klettern und Sichern lernen Kinder Verantwortung zu \u00fcbernehmen)<\/li><li><strong>Soziale F\u00e4higkeiten<\/strong> (Die so genannten &#8222;Social Skills\u201d lernen Kinder im Austausch mit anderen Kindern. Dazu geh\u00f6rt auch anzuerkennen wenn jemand besser klettert oder das gemeinsame und kooperative L\u00f6sen schwieriger Kletterpassagen und Bewegungsaufgaben.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Mehr zum Thema klettern mit Kindern gibts auf unserem <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kinder-kletter-guide\/\" target=\"_blank\">Kinder-Kletter-Guide<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-11 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Wir haben <strong><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klimmzugstange-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Klimmzugstangen<\/a><\/strong> getestet: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li>f\u00fcr den <strong>T\u00fcrrahmen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>freih\u00e4ngende<\/li>\n\n\n\n<li>fix montierte Klimmzugstangen. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klimmzugstange-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-Test-.jpg\" alt=\"Klimmzugstangen Test\" class=\"wp-image-8498\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-Test-.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-Test--300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-Test--768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Klimmzugstangen-Test--100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beim Indoor Klettern findest Du Dich in einer 15-20m hohen&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1966,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"qubely_global_settings":"","qubely_interactions":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"qubely_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",800,500,false],"landscape":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",800,500,false],"portraits":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",512,320,false],"thumbnail":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern-300x188.jpg",300,188,true],"medium_large":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern-768x480.jpg",768,480,true],"large":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",800,500,false],"1536x1536":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",800,500,false],"2048x2048":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",800,500,false],"qubely_landscape":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",800,500,false],"qubely_portrait":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",512,320,false],"qubely_thumbnail":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Indoor-Klettern-besserklettern.jpg",140,88,false]},"qubely_author":{"display_name":"Stefan","author_link":"https:\/\/www.besserklettern.com\/author\/stefan\/"},"qubely_comment":0,"qubely_category":"<a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/category\/blog\/\" rel=\"category tag\">Blog<\/a>","qubely_excerpt":"Beim Indoor Klettern findest Du Dich in einer 15-20m hohen...","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - 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