{"id":16960,"date":"2022-12-06T11:24:51","date_gmt":"2022-12-06T11:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.besserklettern.com\/?p=16960"},"modified":"2024-01-12T22:33:34","modified_gmt":"2024-01-12T21:33:34","slug":"laufschuhe-senkfus-plattfus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-senkfus-plattfus\/","title":{"rendered":"Laufschuhe f\u00fcr Senk- und Plattfu\u00df | TEST 2024 | Die 5 BESTEN\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>F\u00fcr Senk- und Plattf\u00fc\u00dfe eignen sich sogenannte <strong>Stabilschuhe<\/strong>. Sie haben im Vergleich zu den Neutralschuhen eine <strong>zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung, <\/strong>die ein Einknicken nach innen reduziert.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Laufschuhe (Senk-Plattfu\u00df) &#8211; kurz zusammengefasst:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">F\u00fcr Platt- und Senkf\u00fc\u00dfe: <strong>Stabilschuhe<\/strong> w\u00e4hlen.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Die <strong>Innenseite<\/strong> von Stabilschuhen ist <strong>unterst\u00fctzt<\/strong>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Die <strong>\u00dcberpronation<\/strong> (nach innen Knicken) wird durch die Unterst\u00fctzung minimiert.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Gelenke<\/strong> werden geschont.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><em>Neutralschuhe f\u00fcr gerade Fu\u00dfstellung geeignet.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Die 5 besten Stabilschuhe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">(Laufschuhe f\u00fcr Senk- und Plattf\u00fc\u00dfe)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table has-small-font-size\"><table><tbody><tr><td><strong>Stabilschuhe<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Sprengung<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>1. Hoka &#8211; <a href=\"#1\">Arahi<\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Direkt<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td>2. Asics &#8211; <a href=\"#2\">GT 2000<\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Medium<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">8<\/td><\/tr><tr><td>3. Brooks &#8211; <a href=\"#3\">Adrenaline<\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Medium<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">12<\/td><\/tr><tr><td>4. Mizuno &#8211; <a href=\"#4\">Wave Inspire<\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Medium<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">12<\/td><\/tr><tr><td>5. Hoka &#8211; <a href=\"#5\">Gaviota<\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Weich<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td>6. Asics &#8211; <a href=\"#6\">Gel Kayano<\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Weich<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">10<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Laufschuhe sind <strong>auch als Damenmodell<\/strong> erh\u00e4ltlich.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\" id=\"1\" style=\"font-size:20px\"><strong>1. Hoka &#8211; Arahi 6<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Hoka-arahi.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test Hoka arahi\" class=\"wp-image-16838\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Hoka-arahi.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Hoka-arahi-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>Preisvergleich*<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/s?k=hoka+arahi+herren&amp;crid=8J5TZUKAGVAA&amp;sprefix=hoka+arahi+herren%2Caps%2C136&amp;linkCode=ll2&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=20eb6f8bde6fdb40d8460f809e45624e&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=12557&amp;awinaffid=601639&amp;clickref=Laufschuhe+Test&amp;ued=https%3A%2F%2Fwww.bergzeit.de%2Fsearch%2F%3Fq%3Dhoka%2Barahi%26ms%3Dtrue\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Bergzeit<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/s\/hoka--arahi\/?pid=16138\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Bergfreunde<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong>: Medium<br><strong>Sprengung<\/strong>: 5 mm<br><strong>Support<\/strong>: Stabilschuh<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"qubely-block-accordion  qubely-block-d0b5a4\" data-item-toggle=\"true\">\n<div class=\"wp-block-qubely-accordion-item qubely-block-64a3f1\"><div class=\"qubely-accordion-item qubely-type-fill false\"><div class=\"qubely-accordion-panel qubely-icon-position-right\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler\" role=\"button\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler-label\">Details zum Laufschuh<\/span><span class=\"qubely-accordion-icon fa fa-plus-square\"><\/span><\/span><\/div><div class=\"qubely-accordion-body\"><div itemprop=\"text\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-2-Test-Hoka-arahi.jpg\" alt=\"Laufschuhe 2 Test Hoka arahi\" class=\"wp-image-16818\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-2-Test-Hoka-arahi.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-2-Test-Hoka-arahi-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hoka &#8211; Arahi<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Gute Stabilit\u00e4t: Verhindert ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Abrollen nach innen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Relativ direkte D\u00e4mpfung f\u00fcr direktes Laufgef\u00fchl.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">F\u00fcr einen Stabilschuh ist der Arahi sehr leicht.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Toller Schuh f\u00fcr alle, die mehr Stabilit\u00e4t bei gleichzeitig reaktiver D\u00e4mpfung suchen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\" id=\"2\" style=\"font-size:20px\"><strong><strong>2. Asics &#8211; GT 2000<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Asics-GT-2000.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test Asics GT 2000\" class=\"wp-image-16833\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Asics-GT-2000.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Asics-GT-2000-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>Preisvergleich*<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/s?k=asics+gt+2000+herren&amp;crid=3TC19A7X4V5Z6&amp;sprefix=asics+gt%2Caps%2C152&amp;linkCode=ll2&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=37a3a4e079a9e09ce7650a9ef95717ec&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/s\/asics--gt--2000\/?pid=16138\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Bergfreunde<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong>: Medium<br><strong>Sprengung<\/strong>:&nbsp; 8 mm<br><strong>Support<\/strong>: Stabilschuh<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"qubely-block-accordion  qubely-block-d0b5a4\" data-item-toggle=\"true\">\n<div class=\"wp-block-qubely-accordion-item qubely-block-54ed6f\"><div class=\"qubely-accordion-item qubely-type-fill false\"><div class=\"qubely-accordion-panel qubely-icon-position-right\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler\" role=\"button\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler-label\">Details zum Laufschuh<\/span><span class=\"qubely-accordion-icon fa fa-plus-square\"><\/span><\/span><\/div><div class=\"qubely-accordion-body\"><div itemprop=\"text\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-1-Asics-GT-2000.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test 1 Asics GT 2000\" class=\"wp-image-16823\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-1-Asics-GT-2000.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-1-Asics-GT-2000-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Asics &#8211; GT2000<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Stabilschuh, der ein \u201cnach innen Knicken\u201d verhindert.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Allrounder f\u00fcr alle Untergr\u00fcnde und Distanzen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Gute D\u00e4mpfung mit reaktivem Rebound bei jedem Schritt.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Sehr bew\u00e4hrter Stabilschuh &#8211; absolute Empfehlung.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\" id=\"3\" style=\"font-size:20px\"><strong><strong>3. Brooks &#8211; Adrenaline<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-brooks-adrenaline.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test brooks adrenaline\" class=\"wp-image-16836\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-brooks-adrenaline.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-brooks-adrenaline-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>Preisvergleich*<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/s?k=brooks+adrenaline+gts+herren&amp;crid=15H70CP2QK049&amp;sprefix=brooks+adrenaline+gts+herren%2Caps%2C140&amp;linkCode=ll2&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=8db87bb51113821a8800bfb3d4c1175c&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=12557&amp;awinaffid=601639&amp;clickref=Laufschuhe+Test&amp;ued=https%3A%2F%2Fwww.bergzeit.de%2Fsearch%2F%3Fq%3Dbrooks%2Badrenaline%26ms%3Dtrue\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Bergzeit<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong>: Medium<br><strong>Sprengung<\/strong>:&nbsp; 12 mm<br><strong>Support<\/strong>: Stabilschuh<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"qubely-block-accordion  qubely-block-d0b5a4\" data-item-toggle=\"true\">\n<div class=\"wp-block-qubely-accordion-item qubely-block-821d5f\"><div class=\"qubely-accordion-item qubely-type-fill false\"><div class=\"qubely-accordion-panel qubely-icon-position-right\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler\" role=\"button\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler-label\">Details zum Laufschuh<\/span><span class=\"qubely-accordion-icon fa fa-plus-square\"><\/span><\/span><\/div><div class=\"qubely-accordion-body\"><div itemprop=\"text\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-6 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-1-brooks-adrenaline.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test 1 brooks adrenaline\" class=\"wp-image-16824\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-1-brooks-adrenaline.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-1-brooks-adrenaline-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Brooks &#8211; Adrenaline<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Ein Stabilschuh mit <strong>mittlerem Support<\/strong> &#8211; F\u00fcr alle, die leicht nach innen knicken, aber nicht zu viel Unterst\u00fctzung m\u00f6chten.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ausgewogener Laufschuh, der in allen Bereichen den Mittelweg findet.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Allround-Trainingsschuh mit stabilen Abrollkomfort.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Auch f\u00fcr Einsteiger sehr gut geeignet.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\" id=\"4\" style=\"font-size:20px\"><strong>4. Mizuno &#8211; Wave Inspire<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test.jpeg\" alt=\"mizuno-wave-inspire-18 Stabilschuhe Test\" class=\"wp-image-16994\" style=\"width:300px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test.jpeg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>Preisvergleich*<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/s?k=mizuno+wave+inspire&amp;crid=3PCXE95S9H31A&amp;sprefix=mizuno+wave+inspire%2Caps%2C160&amp;linkCode=ll2&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=552586fbb6ad226000bbbee83867971f&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/s\/mizuno--wave--inspire\/?pid=16138\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Bergfreunde<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong>: Medium\/Weich<br><strong>Sprengung<\/strong>:&nbsp; 12 mm<br><strong>Support<\/strong>: Stabilschuh<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"qubely-block-accordion  qubely-block-d0b5a4\" data-item-toggle=\"true\">\n<div class=\"wp-block-qubely-accordion-item qubely-block-af9682\"><div class=\"qubely-accordion-item qubely-type-fill false\"><div class=\"qubely-accordion-panel qubely-icon-position-right\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler\" role=\"button\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler-label\">Details zum Laufschuh<\/span><span class=\"qubely-accordion-icon fa fa-plus-square\"><\/span><\/span><\/div><div class=\"qubely-accordion-body\"><div itemprop=\"text\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test1.jpeg\" alt=\"mizuno-wave-inspire-18 Stabilschuhe Test1\" class=\"wp-image-16995\" style=\"width:300px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test1.jpeg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test1-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/mizuno-wave-inspire-18-Stabilschuhe-Test1-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mizuno &#8211; Wave Inspire 18<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Hervorragende D\u00e4mpfung und Energie\u00fcbertragung.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Sehr gute Stabilit\u00e4t.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Seitliche Stabilisation: unterst\u00fctzt die Bewegung des Fu\u00dfes und vermeidet eine \u00dcberpronation.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Sehr gut f\u00fcr Einsteiger geeignet.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\" id=\"5\" style=\"font-size:20px\"><strong><strong>5. Hoka &#8211; Gaviota<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test2.jpeg\" alt=\"hoka-gaviota 4-Stabilschuhe Test2\" class=\"wp-image-16986\" style=\"width:300px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test2.jpeg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test2-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test2-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>Preisvergleich*<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/-\/en\/Gaviota-Running-Shoes-Bluing-Graphite\/dp\/B09MLWRRR9?crid=3NND8EGZB4OIP&amp;keywords=hoka+giavota&amp;qid=1670324998&amp;sprefix=hoka+giavota%2Caps%2C129&amp;sr=8-3&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=77fc745cfe0cab00f0393e125efba20a&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Am<\/a><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/-\/en\/Gaviota-Running-Shoes-Bluing-Graphite\/dp\/B09MLWRRR9?crid=3NND8EGZB4OIP&amp;keywords=hoka+giavota&amp;qid=1670324998&amp;sprefix=hoka+giavota%2Caps%2C129&amp;sr=8-3&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=77fc745cfe0cab00f0393e125efba20a&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">a<\/a><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/-\/en\/Gaviota-Running-Shoes-Bluing-Graphite\/dp\/B09MLWRRR9?crid=3NND8EGZB4OIP&amp;keywords=hoka+giavota&amp;qid=1670324998&amp;sprefix=hoka+giavota%2Caps%2C129&amp;sr=8-3&amp;linkCode=ll1&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=77fc745cfe0cab00f0393e125efba20a&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zon<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/s\/hoka--gaviota\/?pid=16138\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Bergfreunde<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong>: Weich<br><strong>Sprengung<\/strong>:&nbsp; 5 mm<br><strong>Support<\/strong>: Stabilschuh<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"qubely-block-accordion  qubely-block-d0b5a4\" data-item-toggle=\"true\">\n<div class=\"wp-block-qubely-accordion-item qubely-block-ab8e22\"><div class=\"qubely-accordion-item qubely-type-fill false\"><div class=\"qubely-accordion-panel qubely-icon-position-right\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler\" role=\"button\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler-label\">Details zum Laufschuh<\/span><span class=\"qubely-accordion-icon fa fa-plus-square\"><\/span><\/span><\/div><div class=\"qubely-accordion-body\"><div itemprop=\"text\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-10 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test3.jpeg\" alt=\"hoka-gaviota 4-Stabilschuhe Test3\" class=\"wp-image-16987\" style=\"width:300px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test3.jpeg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test3-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/hoka-gaviota-4-Stabilschuhe-Test3-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hoka Gaviota 4<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Maximale D\u00e4mpfung und verst\u00e4rkte J-Frame St\u00fctze.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Stabile Plattform: fester Schaumstoff an der Innenseite (ideal f\u00fcr Platt- und Senkf\u00fc\u00dfe).<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Tolle Passform: ein sehr bequemer Laufschuh.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\" id=\"6\" style=\"font-size:20px\"><strong><strong>6. Asics &#8211; Gel Kayano 29<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-11 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test.jpeg\" alt=\"Asics Kayano 29-Stabilschuhe Test\" class=\"wp-image-16980\" style=\"width:300px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test.jpeg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>Preisvergleich*<br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/s?k=asics+gel+kayano&amp;crid=1IRPJY4OYVIZI&amp;sprefix=asics+gel+ka%2Caps%2C137&amp;linkCode=ll2&amp;tag=830d1-21&amp;linkId=e1734dd655e480942f818aea3456c56b&amp;language=en_GB&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amazon<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=14607&amp;awinaffid=601639&amp;clickref=Laufschuhe+Stabilschuhe&amp;ued=https%3A%2F%2Fwww.sportscheck.com%2Fs%2Fasics-gel-kayano%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sportscheck<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong>: Weich<br><strong>Sprengung<\/strong>:&nbsp; 10 mm<br><strong>Support<\/strong>: Stabilschuh<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"qubely-block-accordion  qubely-block-d0b5a4\" data-item-toggle=\"true\">\n<div class=\"wp-block-qubely-accordion-item qubely-block-110db9\"><div class=\"qubely-accordion-item qubely-type-fill false\"><div class=\"qubely-accordion-panel qubely-icon-position-right\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler\" role=\"button\"><span class=\"qubely-accordion-panel-handler-label\">Details zum Laufschuh<\/span><span class=\"qubely-accordion-icon fa fa-plus-square\"><\/span><\/span><\/div><div class=\"qubely-accordion-body\"><div itemprop=\"text\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-12 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test1.jpeg\" alt=\"Asics Kayano 29-Stabilschuhe Test1\" class=\"wp-image-16981\" style=\"width:300px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test1.jpeg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test1-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Asics-Kayano-29-Stabilschuhe-Test1-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Asics &#8211; Gel Kayano 29<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li class=\"has-small-font-size\">Ideal f\u00fcr: Senkfu\u00df, Plattfu\u00df, \u00dcberpronation.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Weiche D\u00e4mpfung f\u00fcr schonende Laufrunden.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Eignet sich f\u00fcr alle Distanzen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Optimal f\u00fcr asphaltierte Stra\u00dfen und Wege.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Unterschied Neutralschuhe vs. Stabilschuhe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Auswahl von Laufschuhen spielen folgende Kriterien eine Rolle<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>die Beinachsenstellung,<\/li>\n\n\n\n<li>die Fu\u00dfstellung und<\/li>\n\n\n\n<li>das Abrollverhalten<\/li>\n\n\n\n<li>Laufdistanz<\/li>\n\n\n\n<li>Untergrund<\/li>\n\n\n\n<li>Laufpensum<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Laufschuhe im Test:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-13 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-test-damen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Damen.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test Damen\" class=\"wp-image-16917\" width=\"512\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Damen.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Damen-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Damen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger <strong>Damen<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-test-herren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Herren.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test Herren\" class=\"wp-image-16918\" width=\"512\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Herren.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Herren-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Herren-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger <strong>Herren<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>1. Normale Fu\u00dfstellung (gerade)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Normalerweise kommen wir beim Laufen zuerst mit dem \u00e4u\u00dferen Bereich der Ferse auf und rollen dann \u00fcber den Vorfu\u00df und die Zehen ab. Das Gewicht wird&nbsp; <strong>gleichm\u00e4\u00dfig<\/strong> verteilt, um St\u00f6\u00dfe optimal abzufangen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>2. \u00dcberpronation<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bei einer \u00dcberpronation rollt der Fu\u00df beim Laufen \u00fcber die <strong>Innenseite<\/strong> ab und wird hier auch am st\u00e4rksten belastet. Das Gew\u00f6lbe ist abgeflacht, man spricht hier auch gerne vom <strong>Plattfu\u00df<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-14 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-small-font-size\">\u00dcbrigens: Oft tritt die Fu\u00dfstellung in Verbindung mit <strong>X-Beinen <\/strong>auf. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Hier wird die Au\u00dfenseite des Kniegelenks am st\u00e4rksten belastet, was bei einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Belastung zu einer Verletzung des Meniskus oder des Au\u00dfenbandes f\u00fchren kann.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-alle.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test alle\" class=\"wp-image-16937\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-alle.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-alle-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-alle-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Laufschuhe im Test<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>3. Supination (Unterpronation)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hier erfolgt das Abrollverhalten \u00fcber die Au\u00dfenkante des Fu\u00dfes. Im Gegensatz zur \u00dcberpronation ist das Fu\u00dfgew\u00f6lbe an der Innenseite stark aufgerichtet.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcbrigens: Ein Supinationsfu\u00df tritt oft in Verbindung mit O-Beinen auf, deren Kniegelenke vor allem an der Innenseite am st\u00e4rksten belastet werden.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-15 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-asphalt-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Asphalt-Test-Titel.jpg\" alt=\"Laufschuhe fu\u0308r Asphalt Test Titel\" class=\"wp-image-17045\" style=\"width:351px;height:197px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Asphalt-Test-Titel.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Asphalt-Test-Titel-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Asphalt-Test-Titel-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (<strong>Aspahlt<\/strong>)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wasserdichte-laufschuhe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Wasserdichte-Laufschuhe-Test.jpg\" alt=\"Wasserdichte Laufschuhe Test\" class=\"wp-image-17043\" style=\"width:351px;height:198px\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Wasserdichte-Laufschuhe-Test.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Wasserdichte-Laufschuhe-Test-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Wasserdichte-Laufschuhe-Test-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (<strong>Wasserdicht<\/strong>)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Was sind Neutralschuhe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-16 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Neutralschuhe sind f\u00fcr eine <strong>normale Fu\u00dfstellung<\/strong> und <strong>Unterpronation<\/strong> (Supination) geeignet. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie sind sehr <strong>komfortabel<\/strong> und weisen eine <strong>sehr gute und gleichm\u00e4\u00dfige D\u00e4mpfung<\/strong> aus, um das Gewicht beim Abrollen gleichm\u00e4\u00dfig zu verteilen. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test7.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test7\" class=\"wp-image-16924\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test7.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test7-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test7-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Da die Ferse beim Laufen zuerst auf dem Boden aufkommt, ist dieser Bereich etwas st\u00e4rker ged\u00e4mpft. Der H\u00f6henunterschied der Sohle (Sprengung) im Bereich des Vorfu\u00dfes und der Ferse ist \u00e4u\u00dferst gering.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Neutralschuhe sind <strong>sehr leicht<\/strong>, da sie keine verst\u00e4rkten Materialien zum Ausgleich von Fu\u00dffehlstellungen brauchen. Die Sohle weist \u00fcberdies eine hohe Abriebfestigkeit auf \u2013 ein Vorteil, von dem Supinationsl\u00e4ufer ganz besonders profitieren k\u00f6nnen, deren Sohle an der Au\u00dfenseite oft sehr schnell abgenutzt ist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Was sind Stabilit\u00e4tsschuhe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-17 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Stabilit\u00e4tsschuhe sind vor allem dann von Vorteil, wenn die F\u00fc\u00dfe eine starke Pronation (\u00dcberpronation) aufweisen. Das Fu\u00dfgew\u00f6lbe ist an der Innenseite stark abgeflacht. <\/p>\n\n\n\n<p>Stabilit\u00e4tsschuhe sollen den Fu\u00df <strong>stabilisieren<\/strong> und ihm beim Laufen mehr <strong>F\u00fchrung<\/strong> geben.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Profil.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test Profil\" class=\"wp-image-16920\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Profil.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Profil-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Profil-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Laufschuhe im Test<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem sollen sie dazu beitragen, die Pronation durch eine Verst\u00e4rkung des Fu\u00dfgew\u00f6lbes auf der Innenseite (Pronationsst\u00fctze) auszugleichen. Die D\u00e4mpfung ist insgesamt st\u00e4rker ausgepr\u00e4gt als bei einem Neutralschuh \u2013 vor allem im Bereich des Mittelfu\u00dfes.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Einteilung Laufschuhe&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>1. Laufschuhe (Allroundschuhe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Diese Schuhe sind nicht nur f\u00fcr das Training, sondern auch f\u00fcr den Alltag ideal. Sie sind die perfekten Begleiter \u2013 ganz gleich, ob du zur Arbeit f\u00e4hrst, einkaufen gehst oder trainierst. <\/p>\n\n\n\n<p>Dank ihrer optimalen D\u00e4mpfung eignen sie sich sowohl f\u00fcr kurze als auch f\u00fcr lange Distanzen. Durch die verst\u00e4rkte D\u00e4mpfung im Fersenbereich k\u00f6nnen diese Laufschuhe das normale Abrollverhalten unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-18 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Neutralschuhe<\/strong>, die vor allem f\u00fcr Menschen mit normaler Fu\u00dfstellung geeignet sind, weisen insgesamt eine gute D\u00e4mpfung aus, da das Gewicht in der Regel gleichm\u00e4\u00dfig auf dem gesamten Fu\u00df verteilt wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Da die Sohle eine hohe Abriebfestigkeit aufweist und vor allem f\u00fcr harte Untergr\u00fcnde geeignet ist, k\u00f6nnen diese Schuhe selbst bei einer Supinationsstellung der F\u00fc\u00dfe getragen werden. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test10.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test10\" class=\"wp-image-16923\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test10.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test10-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test10-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Als Allrounder eignen sich diese Schuhe vor allem f\u00fcr den <strong>Asphalt<\/strong>, der in der Regel zu einem st\u00e4rkeren Abrieb f\u00fchrt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wer unter einer starken Pronation (\u00dcberpronation) leidet, sollte zu einem <strong>Stabilit\u00e4tsschuh<\/strong> greifen. Dieser Laufschuh wird an der Innenseite mit einer <strong>Pronationsst\u00fctze<\/strong> verst\u00e4rkt, um einer Absenkung des Gew\u00f6lbes entgegenzuwirken und den Fu\u00df in eine neutrale Fu\u00dfstellung zu bringen und besser zu st\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Bereich sowie im Bereich des Vorfu\u00dfes weisen diese Laufschuhe eine st\u00e4rkere D\u00e4mpfung auf, um das Gewicht noch besser abzufedern.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-19 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Als Alltagsschuhe sind Neutral- und Stabilit\u00e4tsschuhe sehr leicht, obgleich ein Stabilit\u00e4tsschuh durch die integrierten Verst\u00e4rkungen etwas schwerer ist. Der Unterschied ist allerdings nur minimal. <\/p>\n\n\n\n<p>Dank des atmungsaktiven Mesh-Gewebes bieten die Schuhe \u00fcberdies eine gute Bel\u00fcftung, was ihre Alltagstauglichkeit unterstreicht.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test8.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test8\" class=\"wp-image-16925\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test8.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test8-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test8-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Laufschuhe im Test<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>2. Wettkampfschuhe, Leichtgewichtsschuhe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Diese Laufschuhe weisen weder eine ausgepr\u00e4gte D\u00e4mpfung auf noch sind sie mit zus\u00e4tzlichen Verst\u00e4rkungen (St\u00fctzen) ausgestattet. Sie sollen den Fu\u00df in erster Linie nur sch\u00fctzen, anstatt ihn durch St\u00fctzen oder eine ausgepr\u00e4gte D\u00e4mpfung zu unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n<p>Durch diese Eigenschaften werden die F\u00fc\u00dfe und die umliegenden Muskeln auf nat\u00fcrliche Weise gest\u00e4rkt, da sie die Belastung beim Laufen gr\u00f6\u00dftenteils alleine abfedern und ausgleichen m\u00fcssen. <\/p>\n\n\n\n<p>Besonders hervorzuheben sind das <strong>geringe Gewicht<\/strong> und die hohe Atmungsaktivit\u00e4t, die die Schuhe bei ausdauernden Wettk\u00e4mpfen brauchen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Schuhe sind allerdings nicht nur f\u00fcr Profis, sondern auch f\u00fcr Hobbysportler geeignet, die ihren Laufstil oder ihre Zeiten verbessern wollen. Unge\u00fcbt sollte man allerdings nicht in den Wettkampf gehen, da es auf l\u00e4ngeren Strecken aufgrund des minimalen Komforts schnell zu Erm\u00fcdungserscheinungen kommen kann.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-20 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-breite-fuesse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-breite-Fuse.jpg\" alt=\"Laufschuhe fu\u0308r breite Fu\u0308\u00dfe\" class=\"wp-image-17143\" width=\"350\" height=\"196\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-breite-Fuse.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-breite-Fuse-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-breite-Fuse-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Testsieger (<strong>breite F\u00fc\u00dfe<\/strong>)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-schwere-laeufer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-schwere-Personen.jpg\" alt=\"Laufschuhe fu\u0308r schwere Personen\" class=\"wp-image-17142\" width=\"350\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-schwere-Personen.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-schwere-Personen-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-schwere-Personen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Testsieger (<strong>schwere L\u00e4ufer<\/strong>)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-anfaenger-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Anfanger.jpg\" alt=\"Laufschuhe fu\u0308r Anfa\u0308nger\" class=\"wp-image-17141\" width=\"350\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Anfanger.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Anfanger-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-Anfanger-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Testsieger (<strong>Anf\u00e4nger<\/strong>)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background\"><strong>3. Trailrunningschuhe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Egal ob Waldboden, Schotter, Schlamm oder Ger\u00f6ll: Trailrunningschuhe sind f\u00fcr das Gel\u00e4nde und unterschiedliche Untergr\u00fcnde gemacht. <\/p>\n\n\n\n<p>Besonders hervorzuheben ist die eher steife, mit Noppen und Stollen besetzte Sohle, die im unwegsamen Gel\u00e4nde (vor allem auf weicheren Untergr\u00fcnden) einen optimalen Halt bietet. <\/p>\n\n\n\n<p>Auf eine zus\u00e4tzliche D\u00e4mpfung \u2013 vor allem in Form einer Zwischensohle \u2013 wird bei diesem Laufschuh verzichtet, um einen besseren Bodenkontakt und dadurch mehr Sicherheit beim Laufen zu haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Viel Wert wird auch auf das Obermaterial gelegt, das aufgrund von Ger\u00f6ll, Str\u00e4uchern, Dornen und Wurzeln sehr strapazierf\u00e4hig sein muss. Oft wird das Material mit einer Membran kombiniert, um selbst auf nassen Wiesen laufen zu k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Dies kann jedoch zum Nachteil f\u00fcr die Atmungsaktivit\u00e4t sein. Um an Zweigen oder Wurzeln nicht h\u00e4ngenzubleiben, werden die Schn\u00fcrsenkel oft durch eine zus\u00e4tzliche Lasche gesch\u00fctzt. <\/p>\n\n\n\n<p>Durch das strapazierf\u00e4hige Material und die stabile Sohle sind diese Laufschuhe meist etwas schwerer, jedoch unverzichtbar f\u00fcr das Gel\u00e4nde.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-21 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/trailrunningschuhe-herren-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Herren.jpg\" alt=\"Trailrunning Schuhe Test Herren\" class=\"wp-image-17395\" width=\"360\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Herren.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Herren-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Herren-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (Herren)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/trailrunningschuhe-damen-test-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Damen.jpg\" alt=\"Trailrunning Schuhe Test Damen\" class=\"wp-image-17394\" width=\"360\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Damen.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Damen-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Trailrunning-Schuhe-Test-Damen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (Damen)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">Was bedeutet &#8222;<strong>Sprengung<\/strong>&#8220; bei Laufschuhen<\/p>\n\n\n\n<p>Die Sprengung gibt die H\u00f6hendifferenz (in mm) der Sohle &#8211; zwischen Ferse und Vorderballen an. Zum Beispiel: Bei einer Sprengung von 8 mm, liegt die Ferse um 8 mm h\u00f6her als der Vorderballen. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>D\u00e4mpfung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-22 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die D\u00e4mpfung spielt vor allem f\u00fcr das Laufen auf dem Asphalt eine gro\u00dfe Rolle, um die St\u00f6\u00dfe optimal abfedern zu k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Auch sollten Menschen, die etwas mehr Gewicht auf die Waage bringen, zu einem gut ged\u00e4mpften Schuh greifen, um die Gelenke zu schonen. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Sprengung.jpg\" alt=\"Laufschuhe Test Sprengung\" class=\"wp-image-16919\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Sprengung.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Sprengung-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-Test-Sprengung-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Verschiedene D\u00e4mpfungen<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Die D\u00e4mpfung richtet sich daher nicht nur nach dem Laufstil, sondern auch nach dem Untergrund und dem K\u00f6rpergewicht. Wer beispielsweise \u00fcber die Ferse abrollt, sollte eher zu einem Schuh greifen, der in diesem Bereich besonders ged\u00e4mpft ist. <\/p>\n\n\n\n<p>Fortgeschrittene bevorzugen hingegen gerne Laufschuhe mit minimaler D\u00e4mpfung, um den Laufstil zu verbessern und die Gelenke und Muskeln zu st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Laufschuhe \u2013 passend zur Fu\u00dfform<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Laufschuhe m\u00fcssen immer zur Fu\u00dfform passen, damit sie den Fu\u00df st\u00fctzen und fest umschlie\u00dfen und nicht dr\u00fccken. Grunds\u00e4tzlich unterscheidet man zwischen einem:<\/p>\n\n\n\n<p>Normalfu\u00df: Hier haben Ferse, Mittelfu\u00df, Ballen und Zehen gleichm\u00e4\u00dfig Bodenkontakt. Neutralschuhe sind aufgrund ihrer gleichm\u00e4\u00dfigen D\u00e4mpfung optimal.<\/p>\n\n\n\n<p>Hohlfu\u00df: Hier haben nur die Ferse, der Ballen und die Zehen Bodenkontakt. Der Hohlfu\u00df braucht eine gute D\u00e4mpfung und viel Flexibilit\u00e4t, beispielsweise durch einen Neutralschuh.<\/p>\n\n\n\n<p>Senk- und Plattfu\u00df: Hier hat der gesamte Fu\u00df Bodenkontakt, wobei der Kontakt im Mittelfu\u00dfbereich aufgrund einer Absenkung des Fu\u00dfgew\u00f6lbes noch ausgepr\u00e4gter ist. In beiden F\u00e4llen ist der Stabilit\u00e4tsschuh die beste Wahl, um das Fu\u00dfgew\u00f6lbe auf der Innenseite zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-23 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/ultraleichte-regenjacke-damen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Damen.jpg\" alt=\"Ultraleicht Regenjacken Damen\" class=\"wp-image-15375\" width=\"360\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Damen.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Damen-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Damen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (Damen)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/ultraleicht-regenjacke-herren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Herren.jpg\" alt=\"Ultraleicht Regenjacken Herren\" class=\"wp-image-15376\" width=\"360\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Herren.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Herren-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Ultraleicht-Regenjacken-Herren-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (Herren)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die richtige Gr\u00f6\u00dfe und Passform<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Laufschuhe sollten den Fu\u00df fest umschlie\u00dfen, ohne zu dr\u00fccken. Im Bereich des gro\u00dfen Zehs sollten sie eine Daumenbreite Luft haben. <\/p>\n\n\n\n<p>Alternativ kann auch die Fu\u00dfl\u00e4nge gemessen werden \u2013 ausgehend von der Ferse bis zum gro\u00dfen Zeh. Der ermittelte Wert kann dann mit der Gr\u00f6\u00dfentabelle des jeweiligen Herstellers verglichen werden.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Fersenlauf vs. Mittelfu\u00dflauf vs. Vorderfu\u00dflauf<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fersenlauf<\/strong>: Hier kommt der Fu\u00df zuerst mit der Ferse auf und wird dann nach vorne hin abgerollt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mittelfu\u00dflauf<\/strong>: Der erste Bodenkontakt erfolgt auf dem Mittelfu\u00df, genauer genommen mit der Au\u00dfenkante der Sohle, ehe der Fu\u00df \u00fcber die Zehen abgerollt wird.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vorderfu\u00dflauf<\/strong>: Hier hat ausschlie\u00dflich der Vorderfu\u00df (Ballen) Bodenkontakt, wie es zum Beispiel bei Sprintern der Fall ist. Oft werden diese Schuhe mit Spikes verst\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-24 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:20px\">Finde den <a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/welche-laufschuhe-kaufen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">perfekten Laufschuh<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>&#8211;<\/strong> Neutral- oder Stabilschuh?<br><strong>&#8211;<\/strong> D\u00e4mpfung und Sprengung?<br><strong>&#8211;<\/strong> Untergrund, Gewicht, Laufdistanz?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/welche-laufschuhe-kaufen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Welche-Laufschuhe-kaufen.jpg\" alt=\"Welche Laufschuhe kaufen\" class=\"wp-image-17436\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Welche-Laufschuhe-kaufen.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Welche-Laufschuhe-kaufen-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Welche-Laufschuhe-kaufen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alles was du wissen musst. <\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Aufbau von Laufschuhen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Laufschuhe bestehen aus<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Obermaterial<\/li>\n\n\n\n<li>Mittelfu\u00dfbr\u00fccke<\/li>\n\n\n\n<li>Fersenkappe<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e4mpfung<\/li>\n\n\n\n<li>Zwischensohle<\/li>\n\n\n\n<li>Au\u00dfensohle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Beim <strong>Obermaterial<\/strong> werden atmungsaktive Mesh-Gewebe verwendet, wobei die Schuhe auch aus Kunstleder \u2013 oft kombiniert mit einer Membran (Trailrunningschuhe) \u2013 bestehen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Manchmal werden die Schuhe in den stark beanspruchten Bereichen verst\u00e4rkt oder durch ein Stretchgewebe erg\u00e4nzt, um ihnen mehr Flexibilit\u00e4t zu geben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p>Eine <strong>Mittelfu\u00dfbr\u00fccke<\/strong> soll beim Abrollen f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t sorgen. Gleichzeitig soll diese Konstruktion eine uneingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit des Vorfu\u00dfes erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p>Als <strong>Fersenkappe <\/strong>ist eine Verst\u00e4rkung im Fersenbereich gemeint, um die Ferse und das Sprunggelenk beim Laufen stabil zu halten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p>Als <strong>D\u00e4mpfung<\/strong> werden spezielle Gel- oder Luftpolster verwendet, die in der <strong>Zwischensohle<\/strong> untergebracht werden. Diese sollen nicht nur leicht, sondern auch m\u00f6glichst elastisch sein, um jede Bewegung abzufedern und in die urspr\u00fcngliche Form zur\u00fcckzukehren. Je h\u00e4rter der Untergrund, desto besser sollte die D\u00e4mpfung sein.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p>Die Gummimischung der <strong>Au\u00dfensohle<\/strong> sollte m\u00f6glichst abriebfest sein, um vor allem auf festen Untergr\u00fcnden (Asphalt) nicht so schnell zu verschlei\u00dfen. Auf weichen Untergr\u00fcnden ist sie mit Noppen und Stollen versehen, um einen besseren Grip zu haben.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Das richtige Profil \u2013 je nach Untergrund<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das Profil richtet sich immer nach dem Untergrund. Wer zum Beispiel nahezu ausschlie\u00dflich auf einem festen Untergrund und asphaltierten Stra\u00dfen l\u00e4uft, kommt mit einem normalen Laufschuh oder einem Wettkampfschuh sehr gut aus. <\/p>\n\n\n\n<p>Wer allerdings im Gel\u00e4nde auf weichen Untergr\u00fcnden unterwegs ist, sollte auf eine profilierte Sohle zur\u00fcckgreifen (Trailrunningschuhe). Diese Schuhe k\u00f6nnen aufgrund ihrer verwindungsarmen Sohle selbst auf Schotter und Ger\u00f6ll optimalen Grip bieten.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Unterschied Damen- und Herrenlaufschuhe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Damenlaufschuhe sind vor allem im Vorfu\u00dfbereich breiter und laufen im Mittelfu\u00df- und Fersenbereich schmaler zu. Frauenschuhe sind meiste etwas stabiler, da das weibliche Fu\u00dfgelenk etwas beweglicher ist. <\/p>\n\n\n\n<p>Herrenlaufschuhe sind im Mittel-, Vorfu\u00df- und Fersenbereich breiter. Auch kann es hinsichtlich der Sprengung Unterschiede geben, da M\u00e4nner aufgrund ihres h\u00f6heren Gewichts eine bessere D\u00e4mpfung brauchen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Haltbarkeit von Laufschuhen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wasserfeste Laufschuhe sollten vor allem dann ausgewechselt werden, wenn die Sohle stark abgelaufen ist. Im Durchschnitt liegt die Haltbarkeit von Laufschuhen zwischen 800 und 1.200 Kilometern, jedoch h\u00e4ngt sie im Wesentlichen vom&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Laufverhalten,<\/li>\n\n\n\n<li>Gewicht,<\/li>\n\n\n\n<li>Untergrund,<\/li>\n\n\n\n<li>Abrollverhalten und<\/li>\n\n\n\n<li>Material&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>ab. Auch spielt der Laufrhythmus eine gro\u00dfe Rolle. Wer h\u00e4ufiger l\u00e4uft, braucht in der Regel eher ein neues Paar Schuhe.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-25 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:20px\">Stirnlampen <a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/stirnlampen-laufen-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">f\u00fcr L\u00e4ufer<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Speziell f\u00fcr den Laufsport<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Trailrunning, Joggen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Leicht, Kompakt, Leuchtstark<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/stirnlampen-laufen-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Stirnlampen-Test-Laufsport.jpg\" alt=\"Stirnlampen Test Laufsport\" class=\"wp-image-15461\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Stirnlampen-Test-Laufsport.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Stirnlampen-Test-Laufsport-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Stirnlampen-Test-Laufsport-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Pflege von Laufschuhen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Laufschuhe sollten mit lauwarmem Wasser und einem Schwamm (oder Lappen) gereinigt werden. Sie d\u00fcrfen auf keinen Fall in die Waschmaschine gegeben werden, da dies die Lebensdauer der Schuhe verk\u00fcrzen wird.  <\/p>\n\n\n\n<p>Da die Feuchtigkeit im Inneren des Schuhs nach dem Laufen besonders hoch ist, sollten die Schuhe weit ge\u00f6ffnet und gr\u00fcndlich gel\u00fcftet werden. Ansonsten k\u00f6nnen sich Bakterien und Pilze leicht vermehren, was beispielsweise zu einer starken Geruchsbildung f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-26 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-winter-herren-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Herren.jpg\" alt=\"Laufschuhe fu\u0308r den Winter Herren\" class=\"wp-image-17477\" width=\"360\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Herren.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Herren-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Herren-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (<strong>Herren<\/strong>)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/laufschuhe-winter-damen-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Damen.jpg\" alt=\"Laufschuhe fu\u0308r den Winter Damen\" class=\"wp-image-17478\" width=\"360\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Damen.jpg 1024w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Damen-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Laufschuhe-fur-den-Winter-Damen-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alle Testsieger (<strong>Damen<\/strong>)<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr Senk- und Plattf\u00fc\u00dfe eignen sich sogenannte Stabilschuhe. 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