{"id":1367,"date":"2019-05-05T13:32:10","date_gmt":"2019-05-05T13:32:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.besserklettern.com\/?p=1367"},"modified":"2023-10-08T11:55:51","modified_gmt":"2023-10-08T09:55:51","slug":"klettern-lernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-lernen\/","title":{"rendered":"Klettern Lernen | Wie fange ich mit dem Klettern an?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ich hatte schon mehrmals die Freude Anf\u00e4ngern das Klettern beizubringen. Alles was ich auf meinem Weg gelernt habe und viele <strong>Tipps und Tricks<\/strong> wie du das <strong>Klettern schnell und sicher lernen<\/strong> kannst, verrate ich Dir heute im Kletter 1&#215;1.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wo kann ich klettern lernen?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Du kannst entweder in einer <strong>Kletterhalle<\/strong> oder in einem <strong>Outdoor &#8211; Klettergarten<\/strong> das Klettern erlernen. Ich empfehle: In der Kletterhalle die Basics zu lernen und erst danach drau\u00dfen am Fels zu klettern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Klettern lernen in der Kletterhalle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>In einer Kletterhalle<\/strong> mit dem Klettern anzufangen ist die<strong> beste und einfachste M\u00f6glichkeit<\/strong> <strong>klettern<\/strong> und vor allem das <strong>\u201cSichern\u201d<\/strong> zu <strong>lernen<\/strong>. Was sind die Vorteile:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-small-font-size is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul>\n<li><strong>Sicheres Umfeld<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gen\u00fcgend Routen in allen Schwierigkeitsgraden <\/strong>(Anf\u00e4ngerrouten)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Professionelle Einschulung <\/strong>ist jederzeit vor Ort &#8211; Sicherungstechnik, Seiltechnik, Klettertechnik<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leihausr\u00fcstung vorhanden<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Einfach und unkompliziert<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Klettern-kurs.jpg\" alt=\"Klettern kurs\" class=\"wp-image-9830\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Klettern-kurs.jpg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Klettern-kurs-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Klettern-kurs-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kletterhalle<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\"><em>Klettern lernen ist am einfachsten und sichersten in einer Kletterhalle.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Klettern lernen Outdoor &#8211; Klettergarten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><meta charset=\"utf-8\">Fr\u00fcher oder sp\u00e4ter will sich jeder Anf\u00e4nger auch drau\u00dfen an einer echten Felswand versuchen. <\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt <strong>Kletterg\u00e4rten<\/strong> (nicht alle) die auch f\u00fcr <strong>Anf\u00e4nger geeignet<\/strong> sind um das Sportklettern zu erlernen. Grunds\u00e4tzlich ist es etwas <strong>komplexer das Klettern Outdoor am Fels<\/strong> zu lernen. <strong>Warum?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/U\u0308berhang-klettern.jpg\" alt=\"U\u0308berhang klettern\" class=\"wp-image-10091\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/U\u0308berhang-klettern.jpg 700w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/U\u0308berhang-klettern-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/U\u0308berhang-klettern-100x56.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Klettergarten <\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li><strong>Professionelle Einschulung muss organisiert werden<\/strong> (Beispielsweise ein Kletterkurs, Bergf\u00fchrer oder Ihr kennt jemanden der zu 100 % wei\u00df was er\/sie tut).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Es f\u00e4llt oft schwerer die richtige Route zu finden<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Einfache Routen sind meist geneigt, was zu einer <strong>erh\u00f6hten Verletzungsgefahr <\/strong>f\u00fchren kann<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ausr\u00fcstung<\/strong> muss organisiert werden<\/li>\n\n\n\n<li>Ein <strong>passender Klettergarten<\/strong> (Anf\u00e4ngerrouten) muss gefunden werden<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwischensicherungen<\/strong> (Expressen) m\u00fcssen angebracht werden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\"><strong><em>Klettern lernen am Fels ist keine Hexerei, im Vergleich zum Hallenklettern aber etwas komplexer.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kletterkurs- Die einfachste Art das Klettern zu lernen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Am besten Ihr besucht einen <strong>Kletterkurs in einer Kletterhalle<\/strong>. Dabei lernt Ihr in <strong>3-4 Tagen (ca. 20h)<\/strong> alles was ihr f\u00fcr ein <strong>selbstst\u00e4ndiges Klettern <\/strong>braucht. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Ausbildung wird von zertifizierten Experten durchgef\u00fchrt<\/strong>. So k\u00f6nnt Ihr sicher gehen, dass Ihr auch alles lernt was Ihr wissen m\u00fcsst um sicher zu klettern.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Kletterkurs.jpg\" alt=\"Klettern-lernen-Kletterkurs\" class=\"wp-image-2906\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Kletterkurs.jpg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Kletterkurs-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Kletterkurs-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kletterkurs<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Richtig &#8222;Sichern&#8220; lernen<\/strong><br>Vor allem das <strong>\u201cSichern\u201d<\/strong> ist eine heikle Angelegenheit und <strong>muss zu 100 % funktionieren<\/strong>. In einem Kurs lernt Ihr klettern und sichern. Die Kurskosten variieren von Anbieter zu Anbieter, aber mit einer Investition von ca. 150-200 Euro seid Ihr dabei. <strong>Es lohnt sich!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klettern lernen &#8211; Was kommt auf mich zu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Was muss ich alles lernen?<\/strong><br>Wie wir weiter unten noch besprechen werden besteht Klettern aus zwei gro\u00dfen Teilbereichen. <br>&#8211; Das ist zum einen<strong> das Klettern selbst<\/strong> und zum anderen <br>&#8211; <strong>Das Sichern<\/strong> des Kletterpartners und die damit verbundene <strong>Seil- und Sicherungstechnik.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Klettern lernen &#8211; Kraft, Technik, Psyche<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Klettern ist ein nat\u00fcrlicher Prozess f\u00fcr alle von uns, <strong>wir wissen instinktiv wie man etwas hochklettert<\/strong>. Jeder ist in der Lage eine Kletterwand (in einem angemessenen Schwierigkeitsgrad) hochzuklettern. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sport-Klettern <\/strong>umfasst folgende 3 Bereiche:<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"550\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Lernen-Anforderungen.jpg\" alt=\"Klettern-Lernen-Anforderungen\" class=\"wp-image-1377\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Lernen-Anforderungen.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Lernen-Anforderungen-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Lernen-Anforderungen-768x469.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Lernen-Anforderungen-100x61.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Lernen-Anforderungen-864x528.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die 3 Teilbereiche des Kletterns<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\"><strong><em>Wer Klettern lernen m\u00f6chte, wird in allen 3 Bereichen gefordert werden. &nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>a.) Kraft <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Klettern beansprucht die Muskulatur des gesamten K\u00f6rpers<\/strong>, wobei vor allem Fingerkraft und die Muskulatur des Oberk\u00f6rpers gefordert werden. Eine <strong>starke R\u00fcckenmuskulatur<\/strong> und gute <strong>K\u00f6rperspannung<\/strong> sind jene Qualit\u00e4ten die Dich in der Wand halten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>b.) Technik&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Eine solide <strong>Kletter-Technik<\/strong> und ein umfangreiches Bewegungsrepertoire helfen dort weiter, wo Du mit Kraft allein nicht mehr weiter kommst. <strong>Klettertechnik und Bewegungsabl\u00e4ufe<\/strong> k\u00f6nnen trainiert werden, am effektivsten durch bewusstes und konzentriertes klettern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Wie Du Deine Klettertechnik schnell verbessern kannst? Auf unserem Beitrag <a rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettertechnik-verbessern\/\" target=\"_blank\">Kletter- &amp; Bouldertechnik verbessern \u2013 25 Klettertechnik-Tipps<\/a> findest du exakte Anleitungen f\u00fcr eine bessere Technik. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettertechnik-verbessern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"853\" height=\"522\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps.jpg\" alt=\"Klettertechnik-verbessern-25-Tipps\" class=\"wp-image-2104\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps.jpg 853w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps-300x184.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps-768x470.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Klettertechnik-verbessern-25-Tipps-100x61.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 853px) 100vw, 853px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettertechnik-verbessern\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"25 Tipps + konkrete \u00dcbungen (opens in a new tab)\">25 Tipps + konkrete \u00dcbungen<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>c.) Psyche<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Ich sch\u00e4tze und genie\u00dfe die Kraft und Technik Aspekte des Kletterns, aber was das Klettern f\u00fcr mich so einzigartig macht, ist die <strong>Auseinandersetzung mit den psychischen Herausforderungen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stell Dir vor Du kletterst eine steile Felswand hoch<\/strong>, hast 20 m Luft unter den F\u00fc\u00dfen und bist Dir nicht sicher ob Du den n\u00e4chsten Griff noch halten kannst. Du m\u00f6chtest nicht st\u00fcrzen\u2026 versp\u00fcrst Unsicherheit oder sogar Angst. <\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt geht es prim\u00e4r <strong>nicht mehr um Klettertechnik und Kraft<\/strong>, sondern um den dritten Aspekt des Kletterns, <strong>die Psyche<\/strong>. Was lernt man beim Klettern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li><strong>Sich bewusst \u00c4ngsten stellen&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>In stressigen Situationen k\u00fchlen Kopf&nbsp; bewahren und fokussiert bleiben<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00dcbersicht behalten<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atmung kontrollieren<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inneren Dialog kontrollieren&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ruhe bewahren<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\"><strong>St\u00fcrze geh\u00f6ren zum Klettern dazu. Ist eine Seilschaft (Kletternder und Sichernder) gut ausgebildet, sind St\u00fcrze ungef\u00e4hrlich.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div hcb-fetch-image-from=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1TYwrmW2tpM&amp;ab_channel=DeutscherAlpenverein%28DAV%29\" class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1TYwrmW2tpM&#038;ab_channel=DeutscherAlpenverein%28DAV%29\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"Sicher Klettern: Dynamisches Sichern\" title=\"Play video &quot;Sicher Klettern: Dynamisches Sichern&quot;\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1TYwrmW2tpM&#038;ab_channel=DeutscherAlpenverein%28DAV%29<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1TYwrmW2tpM&#038;ab_channel=DeutscherAlpenverein%28DAV%29\" title=\"Sicher Klettern: Dynamisches Sichern\">Sicher Klettern: Dynamisches Sichern (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1TYwrmW2tpM&#038;ab_channel=DeutscherAlpenverein%28DAV%29)<\/a><\/noscript><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-6 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>Du willst besser Klettern?<\/strong><br>Ein guter Kletterrucksack kann Dir dabei nicht helfen&#8230;sorry. <br><strong>Aber<\/strong> &#8211; wenn Dein Material gut verpackt ist,<strong> <\/strong>kannst Du Dich<strong> <\/strong>zumindest<strong> voll aufs klettern konzentrieren<\/strong>. <br>Die <strong>5<\/strong> <strong>Gewinner<\/strong> des aktuellen &#8222;<a rel=\"noopener\" aria-label=\"Kletterrucksack-Tests (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterrucksack-test\/\" target=\"_blank\">Kletterrucksack-Tests<\/a>&#8222;.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-image\">\n\t\t\t<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterrucksack-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/KletterRucksack.png\" alt=\"KletterRucksack - Test\" class=\"wp-image-4501\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/KletterRucksack.png 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/KletterRucksack-300x131.png 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/KletterRucksack-768x336.png 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/KletterRucksack-100x44.png 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Klettern lernen &#8211; Seil- und Sicherungstechnik<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Neben dem Klettern selbst, ist die richtige Sicherungstechnik sowie das Erkennen und Reagieren auf m\u00f6gliche Gefahrenquellen zu erlernen. Es geht dabei um die Sicherheit&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>vor dem Klettern<\/strong> &#8211; Kontrolle von Knoten, Sicherungsger\u00e4t, Material etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>w\u00e4hrend des Kletterns<\/strong> &#8211; Expressen einh\u00e4ngen, Seilverlauf, Sturzverhalten etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nach dem Klettern<\/strong> &#8211; richtig umbinden, ablassen, abbauen etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Grundlagen &#8211; Lerninhalte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Hier gehen wir kurz auf die Inhalte eines Kletterkurses ein. Was zu lernen ist und in welcher Reihenfolge.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\"><strong>Schritt 1: <meta charset=\"utf-8\"><strong>Toprope<\/strong><\/strong> &#8211; <strong>Klettern &amp; sichern lernen <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Die ersten Kletterversuche<\/strong> werdet Ihr im Toprope durchf\u00fchren, das hei\u00dft Ihr m\u00fcsst Euch um gar nichts k\u00fcmmern au\u00dfer um das Klettern selber. <\/p>\n\n\n\n<p>Ihr Seid \u00fcber einem <strong>fixen Umlenkpunkt <\/strong>(Fixverankerung am Routenende) mit dem Sichernden verbunden, Ihr k\u00f6nnt Euch jederzeit \u201cin das Seil setzen\u201d <strong>es kommt dabei zu keinem Sturz oder Fall<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-toprope-sichern.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-toprope-sichern.jpg\" alt=\"Klettern-lernen-toprope-sichern\" class=\"wp-image-1384\" style=\"width:290px;height:413px\" width=\"290\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-toprope-sichern.jpg 386w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-toprope-sichern-211x300.jpg 211w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-toprope-sichern-100x142.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gesichert im Toprope.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Es geht anfangs nur darum die <strong>Bewegungen zu erlernen<\/strong> und das <strong>Klettern zu genie\u00dfen<\/strong>. Au\u00dferdem habt Ihr Zeit Euch langsam <strong>an die H\u00f6he und die Ausr\u00fcstung zu gew\u00f6hnen<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Auch das Sichern im Toprope ist vergleichsweise einfach<\/strong> und bildet die Grundlage f\u00fcr das Sichern im Vorstieg.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Toprope &#8211; Lerninhalte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Toprope-Klettern<\/strong>: Seil ist fix oben am Umlenkpunkt eingeh\u00e4ngt, keine Sturzgefahr.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li><strong>Sicherheit Grundlagen: Achterkonten, Partnercheck, Anseilen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sichern und richtige Bedienung des Sicherungsger\u00e4ts im Toprope<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ablassen, Sicherungskommandos,&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erste Sturz\u00fcbungen im Toprope (<a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-sturztraining\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"Sturztraining (opens in a new tab)\">Sturztraining<\/a>)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Klettertechnik<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>Welchen Kletterschuh soll ich mir kaufen?<\/strong><br>Einen &#8222;relativ&#8220; bequemen Schuh mit geringer Vorspannung. <br>Zwei gute Optionen sind: <br>&#8211; La Sportiva &#8211; <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/la-sportiva-tarantula-kletterschuhe\/?pid=16138\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"Tarantula (opens in a new tab)\">Tarantula<\/a><br>&#8211; Scarpa &#8211; <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/scarpa-velocity-kletterschuhe\/?pid=16138\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"Velocity (opens in a new tab)\">Velocity<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/scarpa-velocity-kletterschuhe.jpg\" alt=\"Anf\u00e4nger Kletterschuh\" class=\"wp-image-5340\" style=\"width:225px;height:225px\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/scarpa-velocity-kletterschuhe.jpg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/scarpa-velocity-kletterschuhe-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/scarpa-velocity-kletterschuhe-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/scarpa-velocity-kletterschuhe-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Scarpa Velocity<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-theme-palette-2-background-color has-background\"><strong>Schritt 2: Vorstieg  <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Die Anforderungen im Vorstieg steigen<\/strong> sowohl f\u00fcr den Kletternden als auch den Sichernden. <\/p>\n\n\n\n<p>Der Kletternde muss im Vorstieg mit einem Sturz rechnen da er nicht mehr an einem fixen Umlenkpunkt \u201ch\u00e4ngt\u201d sondern selbst das Seil nach oben bringen darf. <\/p>\n\n\n\n<p>Es ist seine Aufgabe die <strong>Zwischensicherungen anzubringen<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>St\u00fcrzt er zwischen den Sicherungen<\/strong> wird er in die Tiefe st\u00fcrzen und von seinem Sicherungspartner gehalten.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"411\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-vorstieg-Anforderung.jpg\" alt=\"Klettern-lernen-vorstieg-Anforderung\" class=\"wp-image-1383\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-vorstieg-Anforderung.jpg 411w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-vorstieg-Anforderung-206x300.jpg 206w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-vorstieg-Anforderung-100x146.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 411px) 100vw, 411px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Im Vorstieg wird \u00fcber die Zwischensicherung hinaus geklettert.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Steigende Anforderungen<\/strong><br>Auf den Kletterer wirken <strong>h\u00f6here psychische Belastungen<\/strong> aber auch der Sichernde wird zus\u00e4tzlich gefordert. Es liegt an ihm\/ihr den Sturz zu halten bzw. so sanft wie m\u00f6glich abzufangen. Es sind vor allem <strong>Aufmerksamkeit<\/strong>, <strong>Konzentration<\/strong> und <strong>tadellose Sicherungstechnik<\/strong> gefragt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vorstieg &#8211; Lerninhalte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Vorstiegs-Klettern: <\/strong>Der Kletterer bringt das Seil nach oben. Zwischensicherungen m\u00fcssen eingeh\u00e4ngt werden. St\u00fcrze sind zwar m\u00f6glich aber mit der richtigen Technik besteht keine Gefahr.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Zwischensicherungen (Expressschlingen) einh\u00e4ngen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sichern im Vorstieg&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sturztraining Vorstieg<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umlenkung einrichten<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Klettertechnik, Klettertaktik&nbsp;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie lange dauert es klettern zu lernen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Klettern ist ein <strong>potentiell gef\u00e4hrlicher Sport<\/strong> bei dem grobe Sicherungsfehler t\u00f6dlich enden k\u00f6nnen. Das Sichern des Kletterpartners und die damit verbundene Verantwortung bilden neben dem eigentlichen Klettern die Grundlage f\u00fcr das Erlernen des Klettersports. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Diese Grundlagen lassen sich (in ihrer Grobform) zwar in 3-4 Tagen <\/strong>erlernen, um aber wirklich sicher zu klettern ist ein <strong>fortlaufendes Lernen <\/strong>und Verbessern der Sicherungstechnik unerl\u00e4sslich.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Voraussetzungen &#8211; Klettern lernen&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Klettern kann jeder<\/strong>. Kinder lieben es zu klettern, Senioren sch\u00e4tzen die gelenkschonenden Bewegungen welche die im Alter so wichtige St\u00fctz- und R\u00fcckenmuskulatur aufbauen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schw\u00e4chlinge<\/strong>, Bohnenstangen, Muskelprotze, Kleine, Gro\u00dfe, Dicke, D\u00fcnne\u2026sie alle k\u00f6nnen Sportklettern lernen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klettern anfangen &#8211; Was kostet es?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Ihr jemanden habt der Euch unter seine Fittiche nimmt und Euch das Klettern beibringt dann braucht Ihr nichts weiter als:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>a.)<\/strong> <strong>Eintritt Kletterhalle<\/strong> &#8211; zwischen 8 und 15 Euro. (Oft Verg\u00fcnstigung f\u00fcr Alpenvereinsmitglieder)<br><strong>b.)<\/strong> <strong>Leihgeb\u00fchr f\u00fcr die Ausr\u00fcstung<\/strong> &#8211; zwischen 5 und 10 Euro<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kletterkurse<\/strong> liegen zwischen 150-200 Euro<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kosten der Kletter-Ausr\u00fcstung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00dcblicherweise sind die ersten Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nde jedes Kletter-Neulings, <strong>Kletterschuhe, Klettergurt und Chalkbag<\/strong>. Seil, Sicherungsger\u00e4t, Karabiner und Expressen k\u00f6nnen im Verlauf Deiner Kletterkarriere hinzugekauft werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Essentiell:<\/strong><br>Kletterschuhe: ab 60 Euro<br>Klettergurt: ab 50 Euro<br>Chalkbag + Chalk: ab 20 Euro<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Komplette Ausr\u00fcstung:<br><\/strong>Sicherungsger\u00e4t + Karabiner: ab 40 Euro<br>Expressen 12 St\u00fcck: 140 Euro<br>Kletterseil 60 m: 120 Euro<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-10 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-test\/\" target=\"_blank\">Kletterschuh Test<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-small-font-size\">\n<li>Kleine Tritte<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberhang<\/li>\n\n\n\n<li>Bouldern<\/li>\n\n\n\n<li>Senkrechte Kletterei<\/li>\n\n\n\n<li>Anf\u00e4nger, K\u00f6nner &amp; Experten<\/li>\n\n\n\n<li>etc. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh.jpg\" alt=\"Kletterschuhe im Test\" class=\"wp-image-5954\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kletterschuh-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kletterschuh Test<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Richtige Kleidung f\u00fcrs Sportklettern<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Das einzige was Du f\u00fcr Deinen ersten Klettertag brauchst ist Kleidung mit <strong>gen\u00fcgend Bewegungsfreiheit<\/strong>. Ob kurze oder lange Hose ist egal und unterliegt grunds\u00e4tzlich pers\u00f6nlicher Pr\u00e4ferenz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Robust und 100 % Bewegungsfreiheit<br><\/strong>Da die <strong>Kletterw\u00e4nde<\/strong> in den Hallen eine sehr raue Oberfl\u00e4che aufweisen ist, um leichte Sch\u00fcrfwunden zu vermeiden, eine <strong>lange Hose<\/strong> nicht verkehrt. <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=12557&amp;awinaffid=601639&amp;clickref=Klettern+lernen+hose&amp;p=%5B%5Bhttps%253A%252F%252Fwww.bergzeit.de%252Fkletterhose%252F%5D%5D\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kletterhosen<\/a> sind speziell daf\u00fcr gemacht, bieten Bewegungsfreiheit und sind gleichzeitig sehr robust.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-11 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>Lust auf eine neue Kletterhose?<\/strong>  <br><strong>Aber welche?<\/strong><br>Wir haben Boulder- bzw. Kletterhosen getestet. Die <strong><a rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterhosen-test\/\" target=\"_blank\">Top 9 Hosen<\/a><\/strong> stellen wir in unserem Test vor. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterhosen-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test.jpg\" alt=\"Kletterhosen Bouderhosen im test\" class=\"wp-image-4722\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterhosen-Bouderhosen-im-test-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die besten Hosen | Damen &amp; Herren<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-12 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/bouldern-was-anziehen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bouldern &#8211; was soll ich anziehen?!<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li>Wichtig ist Kleidung mit vieeeeel Bewegungsfreiheit.<\/li>\n\n\n\n<li>Ob lange oder kurze Hose ist egal.<\/li>\n\n\n\n<li>Pulli oder eine leichte Jacke f\u00fcr Zwischendurch.  <\/li>\n\n\n\n<li>Flip Flops oder Hausschuhe f\u00fcr die Pausen. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/bouldern-was-anziehen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/was-anziehen-zum-bouldern.jpg\" alt=\"was anziehen zum bouldern\" class=\"wp-image-5573\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/was-anziehen-zum-bouldern.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/was-anziehen-zum-bouldern-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/was-anziehen-zum-bouldern-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/was-anziehen-zum-bouldern-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Konkrete Tipps zum Outfit<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ausr\u00fcstung &#8211; Sportklettern&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sobald Du wei\u00dft, dass Dir klettern gef\u00e4llt (was f\u00fcr gew\u00f6hnlich recht schnell geht), macht es Sinn in eine eigene Ausr\u00fcstung zu investieren. <\/p>\n\n\n\n<p>Aus <strong>praktischen, hygienischen <\/strong>und vor allen <strong>finanziellen Gr\u00fcnden<\/strong>, denn langfristig Leihgeb\u00fchr zahlen nur um dann doch eine eigene Ausr\u00fcstung zu kaufen ist rausgeschmissenes Geld.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kletterschuhe<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-13 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Weil in <strong>Kletter-Leihschuhen<\/strong> barfu\u00df geklettert wird, sind Kletterschuhe meistens die erste Investition eines jeden Kletterneulings. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kletterschuhe<\/strong> sind aufgrund der engen Passform etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig. Den richtigen Schuh zu finden ist speziell f\u00fcr Einsteiger nicht ganz einfach. <strong>Kletterschuhe m\u00fcssen eng sitzen aber nicht zu eng. <\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-anfaenger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Kletterschuhe-Boulderschuhe-kaufen-.jpg\" alt=\"Kletterschuhe und Boulderschuhe\" class=\"wp-image-2152\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Kletterschuhe-Boulderschuhe-kaufen-.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Kletterschuhe-Boulderschuhe-kaufen--300x188.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Kletterschuhe-Boulderschuhe-kaufen--768x480.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Kletterschuhe-Boulderschuhe-kaufen--100x63.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kletterschuhe gibts in verschiednen Farben und Formen.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Detaillierte Informationen findet Ihr auf: <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterschuhe-anfaenger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Boulderschuhe &amp; Kletterschuhe f\u00fcr Anf\u00e4nger. Finde den Richtigen!<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klettergurt<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-14 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Passform, Funktionalit\u00e4t, Sicherheit<\/strong> und <strong>Bewegungsfreiheit<\/strong> zeichnen einen guten Klettergurt aus. Ein eigener Klettergurt ist der n\u00e4chste Schritt zur kompletten Kletterausr\u00fcstung.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Er ist die Verbindung zwischen Dir und dem Kletterseil<\/strong> und im Falle eines Sturzes wirst Du (hoffentlich relativ bequem) von Deinem Gurt aufgefangen. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=12557&amp;awinaffid=601639&amp;ued=https%3A%2F%2Fwww.bergzeit.de%2F%3Fcl%3Dsearch%26query%3Dlettergurt%26category%3D2090\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/black-diamond-solution-klettergurt.jpg\" alt=\"black-diamond-solution-klettergurt\" class=\"wp-image-1234\" style=\"width:225px;height:225px\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/black-diamond-solution-klettergurt.jpg 450w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/black-diamond-solution-klettergurt-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/black-diamond-solution-klettergurt-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/black-diamond-solution-klettergurt-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=12557&amp;awinaffid=601639&amp;ued=https%3A%2F%2Fwww.bergzeit.de%2F%3Fcl%3Dsearch%26query%3Dlettergurt%26category%3D2090\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Klettergurt<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Auch <strong>Expressen, Karabiner, Chalkbag und Sicherungsger\u00e4t<\/strong> finden Ihren Platz auf Deinem Klettergurt.  <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-15 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Die neuen Klettergurte<\/strong><br><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettergurt-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TEST<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-theme-palette-7-background-color has-background has-small-font-size\">\n<li>Leichter<\/li>\n\n\n\n<li>Bequemer<\/li>\n\n\n\n<li>Mehr Bewegungsfreiheit<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettergurt-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt.jpg\" alt=\"Klettergurte im Test\" class=\"wp-image-4435\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt-300x131.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt-768x336.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Klettergurt-100x44.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die besten Klettergurte<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sicherungsger\u00e4t + Karabiner<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-16 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Sicherungsger\u00e4te gibt es viele aber egal f\u00fcr welches Du Dich entscheidest, das wichtigste sind immer eine <strong>korrekte Handhabung und viel \u00dcbung. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcber das Sicherungsger\u00e4t bist Du mit Deinem Kletterpartner verbunden, Du sicherst ihn aufmerksam die Wand hoch und l\u00e4sst ihn danach sanft zu Boden gleiten. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Sicherungsgera\u0308t.jpg\" alt=\"Klettern-lernen-Sicherungsgera\u0308t\" class=\"wp-image-1389\" style=\"width:300px;height:200px\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Sicherungsgera\u0308t.jpg 600w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Sicherungsgera\u0308t-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Sicherungsgera\u0308t-100x67.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/sicherungsgeraete-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sicherungsger\u00e4t<\/a> (Tube), Karabiner und Seil<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kletterseil<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-17 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>60 m sind Standard f\u00fcr Sportkletterrouten<\/strong>. F\u00fcr die Halle reichen oft schon 35 m. Kletterseile sind elastisch und nicht mit einem normalen Strick zu vergleichen. <strong>Bei St\u00fcrzen dehnt sich das Seil <\/strong>(Seildehnung) der Sturz wird abgefedert und entsch\u00e4rft.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hochwertige Seile<\/strong> sind impr\u00e4gniert (Wasserschutz) und trotz hoher Stabilit\u00e4t extrem leicht.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/edelrid-eagle-lite-pro-dry-95-mm-einfachseil.jpg\" alt=\"Edelrid Eagle Einfachseil\" class=\"wp-image-1258\" style=\"width:225px;height:225px\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/edelrid-eagle-lite-pro-dry-95-mm-einfachseil.jpg 450w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/edelrid-eagle-lite-pro-dry-95-mm-einfachseil-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/edelrid-eagle-lite-pro-dry-95-mm-einfachseil-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/edelrid-eagle-lite-pro-dry-95-mm-einfachseil-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/kletterseile\/?pid=16138\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kletterseil<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Tipp: Kaufe niemals gebrauchte Kletterausr\u00fcstung!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-18 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background has-small-font-size\"><strong>Es ist langsam Zeit f\u00fcr ein neues Seil?<\/strong><br>Informiere Dich BEVOR Du kaufst &#8211; im aktuellen <a aria-label=\"Kletterseil-Test  (opens in a new tab)\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterseil-test\/\" target=\"_blank\">Kletterseil-Test. <\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kletterseil-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen.png\" alt=\"Kletterseil Test Kaufen\" class=\"wp-image-4377\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen.png 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen-300x131.png 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen-768x336.png 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kletterseil-Test-Kaufen-100x44.png 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Schau dir die Gewinner an. <\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Expressschlingen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-19 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Jede Sportkletter-Route ist in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden mit Bohrhaken versehen. In diese Haken werden <strong>Zwischensicherungen (Expressen)<\/strong> eingeh\u00e4ngt, die den Kletterer im Fall eines Sturzes (in Kombination mit Seil und Sicherungspartner) auffangen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">In der Halle sind diese Schlingen bereits angebracht und Du musst nur lernen, wie man das Seil ordnungsgem\u00e4\u00df in die Expressen einh\u00e4ngt.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dmm-alpha-sport-qd-express-set.jpg\" alt=\"dmm-alpha-sport-qd-express-set\" class=\"wp-image-1290\" style=\"width:225px;height:225px\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dmm-alpha-sport-qd-express-set.jpg 450w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dmm-alpha-sport-qd-express-set-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dmm-alpha-sport-qd-express-set-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dmm-alpha-sport-qd-express-set-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Expressschlingen in verschiedenen l\u00e4ngen.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Felsklettern <\/strong><br>Drau\u00dfen am Fels ist jeder selbst f\u00fcr das Einh\u00e4ngen der Expressen verantwortlich, deshalb geh\u00f6ren <strong>10-15 Expressen beim Felsklettern zur Standardausr\u00fcstung<\/strong>. Wer Felsklettern lernen will, darf unter anderem lernen wie man die Expressen im Vorstieg richtig einh\u00e4ngt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\"><strong>Tipp:<\/strong> Kauf Dir mindesten 12 Expressen. Manche Routen bed\u00fcrfen etwas mehr Zwischensicherungen. Lieber eine zu viel als eine zu wenig!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-20 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Expressen im Test<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Wir haben<strong> getestet<\/strong>: <br>Die <strong>5 Besten Expressen<\/strong> stelle ich im aktuellen <a rel=\"noopener\" aria-label=\"Expressen Test (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/expressen-klettern-test\/\" target=\"_blank\">Expressen Test<\/a> vor. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-image\">\n\t\t\t<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/expressen-klettern-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Expressschlingen-Test.jpg\" alt=\"Expressschlingen klettern Test\" class=\"wp-image-4961\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Expressschlingen-Test.jpg 800w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Expressschlingen-Test-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Expressschlingen-Test-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Expressschlingen-Test-100x56.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption>Exen im Test<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-21 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Was Du beim Klettern im Vorstieg alles beachten musst und wie Du Dich ideal darauf vorbereiten kannst lernst Du auf <a rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-vorstieg\/\" target=\"_blank\"><strong>Klettern im Vorstieg. Kompletter Guide \u2013 Indoor + Outdoor<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-vorstieg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Vorstieg-Titelbild.jpg\" alt=\"Klettern-Vorstieg-Titelbild\" class=\"wp-image-1735\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Vorstieg-Titelbild.jpg 1000w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Vorstieg-Titelbild-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Vorstieg-Titelbild-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Vorstieg-Titelbild-100x60.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Vorstieg-Titelbild-864x518.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-vorstieg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"Alles \u00fcber Klettern im Vorstieg (opens in a new tab)\">Alles \u00fcber Klettern im Vorstieg<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chalkbag + Chalk<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-22 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Kleine Griffe mit schwitzigen Fingern zu halten ist unm\u00f6glich. Das Chalkbag ist gef\u00fcllt mit feinem Magnesium-Pulver (Magnesiumcarbonat) und sorgt daf\u00fcr, dass die H\u00e4nde und Finger trocken bleiben. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Das Chalkbag ist immer mit dabei und wird hinten am Klettergurt befestigt.<\/strong> Ein kurzer Griff ins Chalkbag reicht damit die H\u00e4nde wieder trocken sind und Grip haben.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Chalkbag-besserklettern.jpg\" alt=\"Klettern-Chalkbag-besserklettern\" class=\"wp-image-1391\" style=\"width:300px;height:450px\" width=\"300\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Chalkbag-besserklettern.jpg 400w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Chalkbag-besserklettern-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-Chalkbag-besserklettern-100x150.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Magnesium sorgt f\u00fcr besseren Grip.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-23 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Detaillierte Informationen zur richtigen Kletterausr\u00fcstung, viele weitere Tipps und hilfreiches Kletter-Wissen findet Ihr auf unserem<a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-anfaenger\/\" target=\"_blank\"> Anf\u00e4nger-Kletter-Guide.<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/klettern-anfaenger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"550\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Believe-in-yourself-and-you-will-become-unstoppable-4.jpg\" alt=\"Klettern Anf\u00e4nger\" class=\"wp-image-1523\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Believe-in-yourself-and-you-will-become-unstoppable-4.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Believe-in-yourself-and-you-will-become-unstoppable-4-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Believe-in-yourself-and-you-will-become-unstoppable-4-768x469.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Believe-in-yourself-and-you-will-become-unstoppable-4-100x61.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Believe-in-yourself-and-you-will-become-unstoppable-4-864x528.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kompletter Anf\u00e4nger Guide<\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Buchempfehlungen &#8211; Klettern lernen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-24 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u00dcberblick Sportklettern<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Klettern-Das-Standardwerk-Olaf-Perwitzschky\/dp\/3835417010\/ref=as_li_ss_il?tag=830d1-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=3835417010&amp;Format=_SL250_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=DE&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=830d1-21&amp;language=de_DE\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u00dcberblick Hallen-Klettern<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Indoor-Klettern-Das-offizielle-Lehrbuch-DAV-Kletterschein\/dp\/383541836X\/ref=as_li_ss_il?tag=830d1-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=383541836X&amp;Format=_SL250_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=DE&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=830d1-21&amp;language=de_DE\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-2-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-25 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Kletter-Verletzungen und Regeneration<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/weit-die-H%C3%A4nde-greifen-Sportklettern\/dp\/3928026348\/ref=as_li_ss_il?tag=830d1-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=3928026348&amp;Format=_SL250_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=DE&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=830d1-21&amp;language=de_DE\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Klettern und Yoga<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Kletterer-Bergsportler-Wissen-Praxis-Lehrschriften\/dp\/3763360867\/ref=as_li_ss_il?tag=830d1-21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=3763360867&amp;Format=_SL250_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=DE&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=830d1-21&amp;language=de_DE\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klettergebiete f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Outdoor-Klettern bzw. Felsklettern ist ein ganz besonderes Erlebnis. Wer die Klettergebiete in seiner Umgebung schon kennt, diese ungeeignet sind (weil zu schwere Routen), oder einfach weil Ihr die Welt erkunden wollt. Klettern und Urlaub miteinander zu verbinden bietet sich da wunderbar an.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Viele Klettergebiete befinden sich auf den sch\u00f6nsten Flecken dieser Erde und ein Klettertrip lohnt sich immer. F\u00fcr Anf\u00e4nger und jene die klettern lernen wollen gibt es ein paar Klettergebiete die ich besonders empfehlen kann. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-light-gray-background-color has-background\">Hier gibts ein paar Eindr\u00fccke, mehr findet Ihr auf \u201c<a rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/beste-kletterspots-anfaenger\/\" target=\"_blank\">Die 16 Top Kletterspots f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/a>\u201d. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped aligncenter wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"533\" data-id=\"243\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland.jpg\" alt=\"Klettern Kalymons Griechenland\" class=\"wp-image-243\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-300x178.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-768x455.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-100x59.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Kalymons-Griechenland-864x512.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kalymnos &#8211; Griechenland<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"587\" data-id=\"240\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Arco-Italien.jpg\" alt=\"Klettern Arco Italien\" class=\"wp-image-240\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Arco-Italien.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Arco-Italien-300x196.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Arco-Italien-768x501.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Arco-Italien-100x65.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Arco-Italien-864x564.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Arco &#8211;  Italien<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"549\" data-id=\"241\" src=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Sardinien-Italien.jpg\" alt=\"Klettern Sardinien Italien\" class=\"wp-image-241\" srcset=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Sardinien-Italien.jpg 900w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Sardinien-Italien-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Sardinien-Italien-768x468.jpg 768w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Sardinien-Italien-100x61.jpg 100w, https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Klettern-Sardinien-Italien-864x527.jpg 864w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sardinien &#8211; Italien<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zuerst Bouldern oder Klettern lernen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Was soll ich zuerst lernen klettern oder bouldern? Womit soll ich anfangen?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><meta charset=\"utf-8\">Ich pers\u00f6nlich empfehle mit dem Bouldern anzufangen, um von da ausgehend die verschiedenen Spielformen des Kletterns (Alpinklettern, Bouldern, Eisklettern, Tradklettern\u2026) zu erkunden. Nat\u00fcrlich spricht auch nichts dagegen mit dem Sportklettern anzufangen bzw. beides gleichzeitig auszu\u00fcben. Manchen liegt das Klettern, anderen das Bouldern besser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bouldern und Klettern sind sich nat\u00fcrlich sehr \u00e4hnlich aber trotzdem verschieden. <br><strong>Bouldern ist dahingehend einfacher, weil die komplette Seil- und Sicherungstechnik wegf\u00e4llt.<\/strong> Gebouldert wird auf Absprungh\u00f6he daher sind weder Seil, Gurt, Expressen noch Sicherungsger\u00e4t notwendig sondern lediglich Kletterschuhe und Chalkbag.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bouldern<\/strong> zeichnet sich durch kurze sehr <strong>maximalkr\u00e4ftige Routen<\/strong> aus. Beim <strong>Sportklettern<\/strong> hingegen sind die <strong>Routen l\u00e4nger und ausdauernd<\/strong>. Deshalb werden sich \u201cschw\u00e4chere\u201d Personen beim Sportklettern eher wohl f\u00fchlen da die Routen meist nicht so kraftbetont sind.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Beim <strong>Klettern<\/strong> kommt zus\u00e4tzlich die <strong>psychische Komponente<\/strong> (Sturzangst) hinzu, die hingegen bei den (meisten) Boulderrouten wegf\u00e4llt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klettern lernen f\u00fcr Kinder<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kinder m\u00fcssen nicht klettern lernen, Kinder k\u00f6nnen klettern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kinder lieben es sich an den bunten Griffen in der Kletterhalle hochzuziehen. Es gibt spezielle Kletterkurse f\u00fcr Kinder wo sie unter Beaufsichtigung, sicher Klettern lernen k\u00f6nnen. Mehr dazu findet Ihr auf unserem \u201c<a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/kinder-kletter-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Kinder-Kletter-Guide<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Weitere Fragen &#8211; Klettern lernen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Klettern lernen als Erwachsener?<br><strong>Auch als Erwachsener kann man klettern lernen. Klettern ist gelenkschonend und gesund f\u00fcr den R\u00fccken sowie den gesamten St\u00fctzapparat. Klettern kann man mit 30, 40, 50, 60 und manche auch noch mit 70 Jahren lernen.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Was sind die ersten Schritte um Klettern zu lernen?<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Kletterhalle suchen&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kletterkurs buchen&nbsp;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ausr\u00fcstung leihen\/kaufen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aufmerksam sichern &amp; klettern lernen\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div hcb-fetch-image-from=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rzBYhSHupn8&amp;ab_channel=TimGoossens\" class=\"container-lazyload preview-lazyload container-youtube js-lazyload--not-loaded\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rzBYhSHupn8&#038;ab_channel=TimGoossens\" class=\"lazy-load-youtube preview-lazyload preview-youtube\" data-video-title=\"The Beauty Of Climbing\" title=\"Play video &quot;The Beauty Of Climbing&quot;\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rzBYhSHupn8&#038;ab_channel=TimGoossens<\/a><noscript>Video can&#8217;t be loaded because JavaScript is disabled: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rzBYhSHupn8&#038;ab_channel=TimGoossens\" title=\"The Beauty Of Climbing\">The Beauty Of Climbing (https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rzBYhSHupn8&#038;ab_channel=TimGoossens)<\/a><\/noscript><\/div>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich hatte schon mehrmals die Freude Anf\u00e4ngern das Klettern beizubringen&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"qubely_global_settings":"","qubely_interactions":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"qubely_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",900,550,false],"landscape":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",900,550,false],"portraits":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",524,320,false],"thumbnail":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild-300x183.jpg",300,183,true],"medium_large":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild-768x469.jpg",768,469,true],"large":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",900,550,false],"1536x1536":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",900,550,false],"2048x2048":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",900,550,false],"qubely_landscape":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",900,550,false],"qubely_portrait":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",524,320,false],"qubely_thumbnail":["https:\/\/www.besserklettern.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Klettern-lernen-Titelbild.jpg",140,86,false]},"qubely_author":{"display_name":"Stefan","author_link":"https:\/\/www.besserklettern.com\/author\/stefan\/"},"qubely_comment":2,"qubely_category":"<a href=\"https:\/\/www.besserklettern.com\/category\/blog\/\" rel=\"category tag\">Blog<\/a>","qubely_excerpt":"Ich hatte schon mehrmals die Freude Anf\u00e4ngern das Klettern beizubringen....","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Klettern Lernen | Wie fange ich mit dem Klettern an?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Klettern lernen kann jeder - es bedarf aber einer gr\u00fcndlichen Einschulung. 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