Für einen Kletterer ist sein Gurt unverzichtbar und Garant für Spaß und Sicherheit. Doch Klettergurt ist nicht gleich Klettergurt. Für …
Klettern lernen im Alter – Klettern mit 50+ und 60+. Sport im Alter
Klettern ist doch nur etwas für junge Leute. Stimmt … Nicht. Der Irrglaube Klettern sei ab einem gewissen Alter nicht …
Klettern lernen. Wie fange ich mit dem Klettern an?
Du willst mit dem Klettern anfangen? Ich hatte schon mehrmals die Freude Anfängern das Klettern beizubringen. Alles was ich auf …
Klettern & Bouldern-Regeneration. 15 Tipps für schnelle Regeneration
Beim Klettern ist das ganz einfach: wer schneller regeneriert kann schneller wieder klettern gehen. Welcher Kletterer ist nicht glücklich wenn …
Klettern & Bouldern mit Kindern. Kompletter Kinder-Kletter-Guide 2020
Klettern und Bouldern sind ausgezeichnete Freizeitaktivitäten für Kinder. Nicht nur das der gesamte Körper dabei beansprucht wird, auch die Konzentration …
Haltungsschäden und Klettern. Ursachen und Gegenmaßnahmen.
Als ich das letzte mal an einem Spiegel vorbeigelaufen bin, kam mir der Begriff “Kletterrundrücken” in den Sinn. Bin ich …
Kletterschuhe für Anfänger – Die besten Kletterschuhe 2020
Den einzigen und letzten Guide über Kletterschuhe & Boulderschuhe für Anfänger den Du jemals lesen musst. In den nachfolgenden Kapiteln …
Kletterseil richtig waschen. Waschmaschine, Badewanne, Seilbürste.
Am besten versucht man von Anfang an das Kletterseil sauber zu halten. Da dies aber nicht immer möglich ist, und …
Aufbautraining Klettern & Bouldern – Anleitung Systemwand-Boulder
Nach meinem ersten Aufbautraining habe ich einen enormen Leistungssprung bemerkt. Ganz ehrlich, ich war verblüfft (und begeistert) wie gut dieses …
Ausgleichstraining Klettern. Die 20 besten Übungen + Bilder
Ausgleichstraining? Kletterer sind bemüht die Kraft in Fingern, Blockierkraft und Zugkraft der Hauptmuskulatur zu steigern um dadurch besser zu klettern. …